1.多
吃青，绿色食物最养肝。春天一定要多吃绿叶蔬菜，茼蒿，韭菜，菜苔i，这些春天的食物一定不可错过。
2.每天保证11点前一定要睡觉，不熬夜是最好的养生。人卧则血归于肝，睡眠充足是养气血最重要的一步。
3.吃饭细嚼慢咽，吃进去的食物才能更好的演变为气血等养分。
4.每天都让自己开心一点。开心才能少生病。这些开心的方法你也可以试一下，经常深呼吸，冥想，做一些能出汗的运动，听听音乐，洗个热水澡，晒晒太阳。
5.经常梳一梳头，头为诸阳之会，梳头促进血液循环，滋养头发，通达阳气，疏通气血。
6.经常泡脚，泡脚是调整体寒等问题的最好办法，泡脚能够补气血。泡到微微出汗即可，泡脚水温不要太高，时间也不要太长。
7.做一个乐天派，长期心情不好，身体生化气血会缺少源头，就会导致气血不足。快乐也是一天，不快乐也是一天。与其这样，还不如每天自己找点乐子。
8.春天多出门玩就是养肝，春天自然界阳气萌发，人体也向外生发。走进公园，走进大自然，向天地借能量。
9.春天一定要多吃甘性的食物，气血从五谷简化而来。补气血多吃一点红枣，猪肝，红豆，当归等甘性的食物，尤其是女性。
10.春天一定要学会洋葱式穿衣法，内层穿纯棉的衣服，中间穿个羊毛衫，外面有风的时候穿一点防风效果好的外套，重点防护颈部，头部，腹部和下肢，保持上薄下暖的穿衣原则。这样春捂更有效: 等气温稳定在15度以上，且昼夜温差小于8℃的时候，才考虑减衣服。
