今年两会期间，国家卫健委公开呼吁公众做好体重管理。
超重、肥胖会损害生活质量，带来了巨大的医疗支出负担，影响了经济和社会的发展。
国家发出了号召，让中年人减肥，减少大肚腩。
根据官方的报告，2020年我国成年人的超重率和肥胖率分别是34.3%和16.4%，而且还呈现出逐年增加的趋势。
如果得不到有效控制，2030年成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童的超重肥胖率达到31.8%。
要减重的不只是成年人，还有校园里的小胖墩。
校园里的小胖墩，据我的观察也在逐渐增长。
造成这一现象的原因是多方面的，饮食方面是很明显的。
小学生也好，初高中住校生也好，只要一回到家，点外卖的频率大大增加，而外卖大多都属于高热量的产品，很容易导致他们变得肥胖，而且饮料也是这样，高糖是导致他们肥胖的重要原因。
相比于成年人来讲，小胖墩们在校园里空间被大大压缩，也运动不起来。尤其对于很多初高中生来讲，他一天大多数时间都被困在座位上一动不动，在校10个小时，至少有8个小时是不能动的，自然影响身体的正常代谢，也导致他们体重增加。
还有就是初高中生的睡眠时间不足。尤其对于高中生来讲，早晨5点多起床，晚上是10点多睡觉已经成为常态，导致他们的生物钟紊乱。
更何况他们在放假回家以后，通常会有报复性的玩手机的行为，凌晨一两点再休息也是常见。这都在客观上导致他们生物钟紊乱，肥胖情况加剧。
小胖墩们的肥胖身体，带来很多负面影响。
首先来讲就是骨骼的发育异常，骨密度不足，虽然外表看上去身体强壮，但是都是肥肉堆积。
你看现在小孩的引体向上，初中男生没有多少能够达标的。同时由于肥胖的影响，心肺功能会被大大弱化，初中男生的千米平均成绩比之前更低。甚至由于长期缺乏必要的体育锻炼，很多小孩跑着跑着都有猝死的危险。
并且长时间待在座位上学习写作业，近视率很高，在我所教过的学生当中，近视度达到80%以上。
而根据上海三甲数据的医院的数据显示，青少年的脂肪肝检出率达到14.8%，儿童的高血压患病率从2000年的6.8%提升到2022年18.6％，20多年的时间增长了10个百分点。
国家也是注意到了这个问题，为了保障未成年人的健康成长，为了国家和民族的未来，国家也开始下力气进行整治：
今天高中双休，保障小孩放春秋假，以及对于学校餐饮的严格管理都是出于这方面的考虑。
同时对于父母来讲，孩子的身体健康第一位的。国家出台配套措施保障实施，但是父母对孩子的管理也是非常必要的。
