本周营养食谱
青岛九中
3月24日—3月28日
本周特色
牛肉拉面、鸭血粉丝汤配油饼、自选麻辣烫麻辣拌、虾仁馄饨、葱香肉末臊子面、陕北羊杂面、烤串、川香水煮肉片、双拼盖饭、芝香黄金鸡排盖饭、港式肘子饭、菠萝咕咾肉盖饭、尖椒肉丝配青菜卷饼、熏鸡架拌面、烤鸭饭
青岛九中早餐食谱公示
青岛九中午餐食谱公示
青岛九中晚餐食谱公示
青岛九中特色食谱公示
本周食谱营养师：赵增兵
葱香肉末臊子面
特色：现炒肉末臊子+面，葱油爆香，咸鲜微辣。
量足管饱：面条200g+臊子150g，清口黄瓜免费加！
适合人群：赶时间或重口味爱好者，5分钟快速出餐！
陕北羊杂面
特色：羊骨熬汤+羊杂（心肝肚肺），配香菜辣子，汤底醇厚。
暖心暖胃：高蛋白低脂肪，天冷来一碗驱寒又提神！
隐藏吃法：加一勺三楼特供油泼辣子，香到嗦手指！
健康搭配小建议
荤素平衡：
臊子面配窗口免费加青菜（小油菜），补纤维促消化。羊杂面自带羊杂蛋白，营养更全面。
分量可控：
可免费续面50g（记得提前和阿姨说哦）。
温馨提醒
错峰用餐：特色面12:10-12:15高峰排队，同学们可自行安排时间。
过敏提示：羊杂面含动物内脏，忌口同学可选臊子面。
光盘行动：臊子面的酸汤别浪费！泡食堂馍片超绝！
三楼口号：“一碗面管饱，青春不长膘！”
说明：
1.体质过敏者海鲜禁用。
2.食管部电话：156 2861 6767
3.以上菜品可能会根据原料组织情况或其他不可预见因素做调整，敬请谅解！祝各位师生用餐愉快！
撰稿：郭喆华
一审：郭喆华
二审：孙岩涛
三审：曲霖
供稿处室：后勤服务中心
第3317期
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