南方就这点不好，梅雨季节快来了，会特别潮湿。
每到这个季节，就感觉浑身没劲儿，还觉得身体沉甸甸的。
对着镜子张嘴一看，舌苔厚腻，舌头两边的齿痕很明显。
其实以上这种情况就是寒湿入体了。
那如何才能缓解这些情况呢？
最近还真找到了好办法，那就是吃纯阳之草——艾叶。
老话说得好，春三月，这艾叶吃上七天，能排出一年的寒湿呢。
今天，我就把这艾叶的5种吃法分享给大家。
1、艾叶鸡蛋汤
把艾叶洗干净，切碎了备用。锅里烧开水，打入几个鸡蛋，搅散，就像平常煮荷包蛋那样。
等蛋液基本凝固了，就把切碎的艾叶放进去，再放一点点盐调味。
煮一会儿，让艾叶的味道充分融入汤里就可以出锅了。
这艾叶鸡蛋汤啊，喝着特别顺口，对咱中老年人身体可好啦，能驱散寒湿，让身子骨都轻快不少。
2、艾叶馒头
咱得先把艾叶揉碎了，越碎越好。
然后和面粉放在一起，加上酵母、适量水和白糖，揉成光滑的面团。这揉面可得费点劲儿，不过等面团揉好了，放在温暖的地方发酵。
发酵好了以后，再揉一揉，做成馒头的形状，上锅蒸熟就行。
这艾叶馒头闻着有股艾叶的清香，吃起来软软糯糯的，感觉胃口都变好了。
吃着馒头，还能把寒湿给排出去了，多好啊。
3、艾叶老母鸡汤
把老母鸡处理干净，冷水下锅，放些姜片，焯水后捞出来。
再把洗净切好的艾叶放进去，和老母鸡一起放到炖锅里，加足水，大火烧开后小火慢炖。
这炖出来的汤啊，奶白奶白的，喝一口，非常鲜美。
艾叶的纯阳之气和老母鸡的营养融合在一起，喝上几顿，寒湿估计都得被吓跑啦。
4、艾叶青团
得先煮点艾叶，煮完之后把艾叶打成浆，用这个浆来做青团的皮。
再准备点豆沙馅或者其他馅料。把艾叶皮包上馅料，搓成圆圆的青团，放到锅里蒸。
蒸出来的青团翠绿诱人，吃起来甜而不腻。
这个春三月，吃着艾叶青团，排排寒湿，也是一件美事。
5、艾叶瘦肉汤
把瘦肉切成小块，焯水备用。
艾叶洗干净，和瘦肉一起放到汤锅里，加些葱姜，煮上一段时间。
这汤清淡可口，既能补充营养，又能去除寒湿，对身体虚弱的人来说是再好不过了。
艾叶确实对咱们的身体有好处。
不过我得提醒大家，食补不是药，咱不能指望吃了艾叶就能把所有的病都治好。
它只不过是一种养生的好东西，能帮咱们把身体里的寒湿往外排排，让身体更健康。
如果您已经生病了，那不要盲从，看医生才是首选。
如果身体没有不舒服，可以试试以上艾叶的5种做法，做法也不难。
说不定吃上七天，你就会感觉自己身体轻松多了。
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