据＠郑州气象发布的数据显示：
今天白天到夜里：晴天转多云偏西风：3-4级，阵风6-7级最高气温：27～28℃最低气温：16～17℃
23日：多云转晴天，偏西风4级，阵风6-7级，16～27℃
24日：晴天间多云，偏西风3级，阵风5-6级，16～31
【东线】
1.郑州白沙镇：这里是挖荠菜的好去处，适合享受户外挖菜的乐趣。
2.中牟县刘集镇：沿着万三公路，你可以在林地和麦田里发现大量荠菜。
3.中牟县万滩镇：郑开大道向东转万三公路然后向北行驶，这里有广阔的麦田和林地，适合挖荠菜、蒲公英、面条菜等。
【西线】
1.二七区马寨镇张家湾村附近，你可以找到黄花蒿、老妻菜、苦菜等。
2. 二七区马寨镇水磨村附近，水磨桥东侧的“山谷”是挖野菜的好地方，常见的有藜蒿、蒲公英、荠菜等。
3.荥阳高村：这里的农田里野菜丰富，顺道还可以参观万亩石榴园。
【南线】
1.后宅乡桐树峪村：位于郑密路南，左转后不到一公里的山坡上，有大量的山泽蒜，适合挖来做饺子或烧饼。
3.郑州航空港区机场路6号：这里的果树丛生，野菜丰富，是挖野菜的宝地。
4.管城区曹楠乡辩散西村：附近的农田里野菜茂盛。
【北线】
1. 黄河大堤滩区：在滩区可以找到紫花苜蓿、荠菜、马兰头等多种野菜。
2. 黄河二桥附近：有许多金针菜（猪毛菜）和面条菜。
3. 花园路过黄河公路大桥北端：桥北的麦田里同样有很多野菜。
挖野菜的最佳时间：
1.春季（3月至5月）是挖野菜的最佳季节，此时野菜鲜嫩，营养价值高。
2.清晨或雨后是挖野菜的好时机，此时野菜含水分多，口感更佳。
野菜虽好却也不能乱吃
一旦食用不当极易引起中毒
严重可致死！
生活中因误食野菜中毒的案例屡见不鲜
案例一：大妈“贪吃长寿菜”，引发急性肾衰竭
65岁的李大妈趁着好天气也进行了一次久违的露营，打小“长在田地里”的她还认出了营地里各种野菜。当晚，李大妈迫不及待将野菜洗净，焯水后沥干，做了一盘凉拌野菜，一个人很快将一盘菜吃完。当她心满意足靠在沙发上休息时，突然腹痛不止，随后开始腹泻，大妈赶紧吃了几颗止泻药，腹泻是止住了。可是第二天，她又出现了浮肿、尿少、腹胀等症状，前往附近医院检查，发现血肌酐已飙升至393μmol/L，诊断为“急性肾衰竭”。
最终，经肾穿刺活检，病理结果令人意外：急性草酸盐肾病！医生追问病史发现，李大妈除了周末吃了挖来的马齿苋外，还在自家菜园大量种植，常常凉拌、炒菜吃。日积月累之下这些野菜当中含有的草酸被逐渐摄入，加上腹泻导致的脱水，最终诱发了“急性肾小管堵塞”，肾功能急剧恶化。
案例二：夫妻认错“金银花”，误食后双双入了ICU
广东韶关一对夫妇，误把断肠草当金银花采回家煲汤，结果两人全身发黑，陷入深度昏迷，双双入了ICU。
断肠草，广泛分布于中国南方及东南亚地区。它全身有毒，尤其根、叶毒性最大，服食过量会对人体产生极大损害，甚至导致死亡。因花其形状与金银花近似，其根与五指毛桃相似，误食的情况时有发生。
案例三：男子带回一把“野芹菜“，妻子吃多险致命
湖南长沙的赵先生带回家一把“野芹菜”，中午炒制后全家食用。由于赵先生妻子食用较多，饭后不久她出现恶心欲呕等状况被紧急送医。
后经当地疾控部门确认，赵先生一家食用的野菜名叫石龙芮，长得很像水芹菜，含剧毒。误食后，口腔灼热，随后肿胀，咀嚼困难，剧烈腹泻，脉搏缓慢，呼吸困难，瞳孔散大，严重者会在10余小时内死亡。
有毒的石龙芮叶片为掌状分裂，水芹菜叶片呈羽状分裂、枝茎更长；石龙芮开黄花，水芹菜则开白花。
很多野菜在烹饪前都要经过浸泡、水焯
这是为什么呢？
一方面是因为这样会使口感更好，不会留下苦涩味。更重要的在于，部分野菜中可能含有天然毒素，必须经过浸泡、水焯等去毒处理，在炒熟煮（蒸）透后才可食用。这也说明，随意采摘、进食野菜存在一定的风险。这些食物也含有一定的草酸，一次不能摄入太多。
菠菜、芥菜、空心菜、苋菜、茭白等青菜都不能长期食用，而且吃之前一定要焯水！焯水！焯水！
这些不是野生食材！剧毒！别采！
老公银
又叫蛇床子、野胡萝卜，叶和根都有剧毒。根在幼苗时为灰色，长大后成浅黄色，叶柄黄色，臭味很大。
苍耳子
又名耳棵，全株有毒。生长在田间路旁及洼地，幼苗似向日葵苗，成年后叶像心脏形，有锯齿，秋后结带硬刺的种子。
曲菜娘子
吃后脸部会变肿。叶狭长、厚而硬，边有锯齿，大部分叶子贴地面生长，秋后抽茎，籽小有白毛，幼苗易和曲菜苗相混。
毒芹
又名野芹菜、白头翁、毒人参。全株有毒，花的毒性最大。生长在潮湿的地方，叶像芹菜叶，夏天开花，全棵有恶臭味。
野生地
又名猪妈妈，或老头喝酒。春天开紫红色花，有的带黄色，花的形状像唇形的芝麻花，根黄色，叶上有毛，味苦。
毒蘑菇
含剧毒。种类很多，长在腐烂的物品上，形状特殊，有的像小笔、小伞，颜色鲜艳，有白色、黄色、红色等。
曼陀罗
可用于麻醉，被称为“东方麻醉剂”。根、茎、叶、果均有毒，种子毒性最强，吃后严重会休克、昏迷和呼吸麻痹，危及生命。
天南星
皮肤与之接触会产生瘙痒，误食后，舌、喉发痒而灼热、肿大，严重的会造成窒息，呼吸停止，食五钱可引起中毒。
毛茛
又名老虎脚迹、五虎草。全株有毒，单叶，花黄色有光泽，根须多数簇生，茎中空有槽，误食可引起肠胃炎和中毒症状。
狼毒草
又名断肠草，全株有毒，根浅黄色，有甜味，叶片呈线形，花黄色或白色，也有紫色。食用后呕吐、烧心、腹痛，严重的可致死。
龙葵
又名苦葵、天茄子、山海椒等。食用后，会出现面红、口干、谵妄等类阿托品中毒的症状。
商陆
外皮淡黄色，花序直立，果实成串，熟时成紫红色或黑色，误食后可出现喉咙痒、腹泻、头痛等症状，严重的会引起心脏麻痹而死亡。
你还推荐哪些好吃无害的野菜？
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来源 | 大象新闻·河南交通广播记者 晨阳
