春分至 昼夜均
春光和煦
带来温暖与幸福
今天17时01分
我们迎来二十四节气中
一个欣欣向荣的节气
春分
春分，是踏青赏花的佳期
春分，是春耕农忙的吉时
春分，是兴味盎然的时节
春分后养生的建议主要包括以下几个方面：
食物烹调注意阴阳互补
在烹调食物时，可以添加一些温性调料，如葱、姜、酒、醋，来平衡食物的寒性。同时，食用温性食物时可以搭配滋阴的食材，如蛋类。
减酸增甜
适当增加甜味食物的摄入，如红枣、蜂蜜，同时适量增加韭菜、菠菜等绿色蔬菜。减少酸性和辛辣食品的摄入，有助于平衡身体状态。
多吃时令果蔬
春季多吃时令蔬菜和水果，如韭菜、草莓、青梅等，这些食物不仅能够提供必要的营养，还能帮助滋养肝肺。
多吃养肝食物
春季是肝病的高发季节，建议多吃枸杞、核桃、花生等养肝益肾的食物，并少饮酒。
避免服用阿胶
阿胶属于腻性滋补品，不宜在春天服用。春季人的胃肠消化能力相对较差，建议选择更清淡的饮食。
谨慎进补人参
人参属于热性食物，春季服用需因人而异。体质虚寒的人可以适当服用，但每天不应超过6克。
阴虚体质特别建议
对于阴虚体质，如皮肤干燥、手脚心热等，建议多吃百合、芝麻等食物。
春已至，花已开
趁微风正暖，趁春色正浓
愿你不负春光，不负梦想
在这充满希望的春日里
怀揣着希望前行
来源：陕西广电融媒体集团.陕视新闻综合人民日报 新华社
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