一、【豆腐皮鸡肉卷】
准备食材：鸡胸肉、玉米、胡萝卜、木耳、豆皮、生抽、蚝油、料酒、淀粉、胡椒粉
具体做法：
二、【牛肉豆芽汤】
准备食材：牛肉、豆芽、香菜、蒜末、辣椒面、生抽、蚝油、淀粉
具体做法：
三、【木耳凉拌黄瓜】
准备食材：木耳、黄瓜、莲藕、蒜末、小米辣、白芝麻、辣椒粉、生抽、陈醋、代糖
具体做法：
调酱汁：碗中放入适量蒜末、小米辣、白芝麻、辣椒粉、淋上热油激发出香味，再加入2勺生抽、2勺陈醋、少许盐、少许代糖搅匀备用。
四、【酸辣鸡腿拌虾仁】
准备食材：鸡腿、鲜虾、姜、葱、蒜末、小米辣、白芝麻、辣椒面、生抽、醋、代糖
具体做法：
五、【黄瓜口蘑炒蛋】
准备食材：黄瓜、鸡蛋、口蘑、蒜末、生抽、蚝油、黑胡椒粉
具体做法：
六、【豆腐肉沫抱蛋】
准备食材：肉沫、鸡蛋、豆腐、葱花、生抽、淀粉、辣椒面
具体做法：
七、【冬瓜焖鸡腿】
这道冬瓜焖鸡腿头超级鲜美，鸡腿鲜嫩，冬瓜裹满酱汁，低卡饱腹，一定要试试！
准备食材：冬瓜、鸡腿、葱、生抽、蚝油、料酒、胡椒粉、淀粉
具体做法：
结语：怎么样，姐妹们？是不是已经被这7款减脂餐深深吸引了呢？不仅美味可口，而且饱腹感超强，让你在享受美食的同时，也能轻松实现减脂目标。别再犹豫了，赶紧动手试试吧！
