时间过得真快，今天已经是惊蛰节气已经到了最后一天，明天3月20号我们将踏入春分了。春分是二十四节气之中的第四个节气，每年公历3月19日至22日期间，太阳黄经达到0°。“分”有两层含义：一是平分春季，二是昼夜平分各12小时。
这一天，太阳直射地球赤道，南北半球昼夜几乎相等。春分过后，太阳位置逐渐北移，北半球开始昼长夜短，这个时候也是春耕的重要时期。
小时候听老人说，春分这天可以立蛋，我每年都会尝试一下，成功率嘛哈哈我们不提也罢。据说这个习俗在中国已有四千多年历史了，竖蛋寓意着“多子多福”。在这个特殊的日子，老人们常念叨着让我们牢记：1不碰、2不动、3要带、4不眠、5不浴。下面一起来了解下。
1不碰
不碰冷水。“春分节气”不碰冷水，主要是因这个时节，虽阳气开始渐渐“蓬勃”可实际上天气还是时而寒冷时而炎热，地气亦未完全转暖。按中医之讲，春分之时人体的阳气才刚要开始上扬，此时若碰冷水，极容易让寒气侵透身体致使关节疼痛或感冒等问题。若你体质较弱，可用艾草煮水来浸泡双脚如此能驱寒通经络，对身体较好。
不碰陌生的野菜以及昆虫。在春分这个时节，万物都开始复苏了，各类野菜和昆虫也渐渐变得活跃起来。不过此时的野菜和昆虫或许带有寒气，亦或是含有毒素，那些不熟悉的野菜很可能与有毒植物相近似，倘若贸然去采食，就有可能引发中毒。
2不动
不动土不上山。民间有“春分雾重路滑”的说法。清晨忌上山这是因为在春分前后，晨间的湿气较为浓重，山路容易变得湿滑，并且雾气也很容易侵入身体。另外春分时节万物复苏，虫蛇开始活动，上山容易遇到危险。
古籍《逸周书·时训解》记载“春分之日，玄鸟至。又五日，雷乃发声。又五日，始电。”这时自然界生机勃发，但也暗藏倒春寒的风险，所以老人常说“春分前后怕春霜”，上山更要格外小心。
3要带
带保暖衣物。春分虽说是春天的标志，不过这个时候依旧是需要带上保暖衣物的。这个时候，气温变化别那么大，早晚温差可达到10℃之多。早上出门可能还挺冷的；中午太阳一晒，就热起来了；晚上又降温了。这种“乍暖还寒”的天气特别容易感冒。
尤其在北方，到了春分这个节气之时，平均气温一般也只是刚过10℃罢了，并且早上与晚上的温度还会更低一些。若这时不把暖和的衣服穿上，那就极为容易感到冷，继而便可能致使身体不适。记住那句老话：“春捂秋冻”春天做好保暖这件事是非常重要的。
带温水壶。春分时节，万物复苏，是养生的好时机。常备温水，既能补充水分，又能调节体内阴阳平衡。古人讲究顺应节气养生，春分正是调理身体的关键时期，多喝温水有助于身体阳气生发，促进新陈代谢。
带艾草制品。艾草在中医传统中被视为温性草药，具有“回阳、理气血、逐湿寒等功效”。春分时节，虽然春意渐浓，但仍有寒意，带上艾草暖贴或艾草坐垫，能有效驱寒保暖。不过要注意，《本草纲目》记载艾草偏温性，阴虚内热体质的人要慎用，不要长时间使用艾草制品，以免“燥热伤津”。
4不眠
不熬夜春分这个时节，虽然天气逐渐回暖，但是早晚温差大，我们仍需注意保暖防寒。关于睡眠，子时（23点-1点）入睡是很重要的。中医认为，这段时间乃是肝脏修复和排毒的黄金期，熬夜会损害肝气，影响体内阴阳的平衡。春分时节，尤其要避免熬夜，以此来保养肝气。
5不浴
不用用过于冰冷或过于温热的水洗澡。在春分节气之时，天气刚刚由冷向暖转变，人体的毛孔亦开始逐渐地打开。此际洗澡，水温若是过冷或者过热皆不适宜。水倘若过冷，会致使毛孔骤然收缩，血管随之收紧，轻易使身体遭受寒气而引发感冒。
要是水的温度过高了，就很轻易地让毛孔大面积地扩张，并且体内的热量也会较快地散失。在这样的情况下，人们尤其容易感到疲倦、头晕乃至有可能引发皮肤干燥、瘙痒等一系列的问题。
所以当春分这个节气来临之时，洗澡最好选用温水，既不会使人觉得寒冷，也不会太过滚烫，恰好能带来惬意的体验，与此同时还能协助身体逐步适应季节的变化。通过此种方式，方能真正达成保护健康的成效。
今天一大早就去单位开了个会，中午抽空去看了看公园里的花，虽然还没全开，但已经能看到些许春意了。明天就是春分了，以上就是关于春分1不碰，2不动，3要带，4不眠，5不浴的全部内容了。您了解了吗？
