“社日双飞燕，春分百啭莺”，春分节气是太阳直射赤道的一天，这天世界各地几乎都是昼夜平分一天，这点不得不佩服中国的老祖宗，在没有任何现代仪器的情况下，就能推断出这样的日子和节气。
今年的春分节气在3月20日的17：01：14秒，而这天也恰好跟民间祈求五谷丰登和风调雨顺的春社日同一天，所以今年的春分节气可以说是一个吉祥如意的好日子。
春分时节来临以后，最显著的变化就是雨水增多和春风刮起，而且气温回升会越来越明显，全国很多地方都会正式进入气象学意义上春天（日平均气温在10℃以上）。
春分时节也是平衡阴阳和养护身体的好时候，这个时节随着阳气的上升，正是中老年人需要好好养护身体的时候，而很多中老年人都有饮茶喝酒的习惯，而来到春分时节，就要记得：2茶不饮，3酒不喝，天气转暖以后可别不当回事。
春分时节，提醒中老年“2茶不饮”
一，明前茶不喝
每年一到这个季节，很多喜欢喝茶的中老年人都盼着尽快喝上当年的新茶，也就是大家等待了接近一年的明前茶。
明前茶主要对应的就是江南一带的产茶区，因为这个季节上市的茶叶，没有什么病虫害，而且刚出来的嫩芽制作的春茶，清爽干冽特别能够品尝出茶叶本身的鲜味。
但是春分时节并不是明前茶上市的季节，很多茶区在春分时节不过刚刚开始采收，所以这样的当年新茶不可能那么早的到消费者口中，而且当年的新茶需要放置几天，褪去火气后才好喝，所以春分时节上市的明前茶很少有真的，而中老年人还是少喝为好。
二、花草茶
现在市面上的茶叶种类很多，其中就有用各种花草制作的茶叶，尤其是春季正是百草飘香的时候，因此有着很多应季花草制作的花草茶，比如婆婆丁和苦丁茶等。
花草茶大多比较寒凉，春分时节正是阴阳均衡和阳气开始上升的时候，这个时节讲究的就是养阳为主，而寒凉的花草茶是不适合这个季节饮用的，尤其是脾胃虚寒的中老年人，这个季节还是少喝诸如婆婆丁、菊花、金银花和苦荞茶这类花草茶为好。
春分时节，提醒中老年“3酒不喝”
一，啤酒不喝
啤酒作为销量最好和产量最高的酒精饮品，是大家经常饮用的助兴饮品，而且啤酒酒精度数低，比较适合大口畅饮，还可以清口解腻，因此受到很多人的欢迎。
啤酒主要是靠麦芽发酵后酿造而成的，因此啤酒有着“液体面包”的称号，而啤酒中的含糖量其实也挺高的。
来到春分时节，正是需要养护脾胃和阳气，以及开始逐渐锻炼身体的时候，这个时候糖分和热量高，并且饮用时需要温度低一些的啤酒，显然是不太适合中老年人饮用的，因此春分时节中老年人还是少喝啤酒为好。
二，自泡的药酒不喝
白酒有着“百药之首”的称呼，很多中老年人喜欢自己在家里用一些大补的食材泡药酒饮用，这些自泡的药酒喝过以后，在酒精的作用下确实能够浑身发热。
进入到春分时节，正是阳气上升和天气越来越暖和的时候，这个时候万物升发，本身就不适合吃热量过高的大补食物，而自己泡的药酒很难掌握好配比，并且泡药酒也讲究个君臣佐使，所以这个时节还是别喝自泡的药酒了。
三，“小零酒”不喝
很多人中老年人喜欢喝酒，但是酒量并不是很高，而是一日三餐都喜欢端着酒杯来点，仿佛不喝点酒就吃不下饭。
这种喝“小零酒”的方式是特别伤身体的，尤其是早起这一杯“小零酒”，这是特别伤身体的一件事，而且本身不论什么酒都伤肝，而这一天老是喝这零零散散的“小零酒”，人也缺乏精神头，所以中老年人这喝“小零酒”的习惯一定要改。
“春分秋分，昼夜平分”，春分来临以后，正是温度上升和春暖花开的好时节，中老年人可以适当多进行户外活动，而记得：2茶不饮，3酒不喝，天气转暖了别大意。
