你知道吗？睡不好可不只是让人觉得累那么简单！最近，香港大学的研究人员有了新发现，这一发现揭示了睡眠不好和大脑健康之间暗藏的联系。
一直以来，我们都知道睡眠不好可能会让人变迟钝，但这次研究聚焦在了一个叫“淋巴系统”的神秘大脑“清洁工”身上。这个淋巴系统的任务是清理大脑里的“”，对维持大脑健康至关重要，特别是随着年龄增长，它的作用更加不可忽视。
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香港大学心理学和临床心理学讲座教授、神经心理学讲席教授李湄珍带领团队进行了一项研究，他们找了72位老年人，通过功能性磁共振成像扫描和睡眠记录来观察。结果令人惊讶：睡眠质量差会让这个“清洁工”罢工，大脑里的有害蛋白就会堆积起来。这些有害蛋白的堆积，和老年痴呆症、帕金森病、癫痫这些神经疾病都有关系，还会导致记忆力下降。
李教授说：“睡眠质量、大脑活动和淋巴系统的功能是相互关联的。弄清楚睡眠质量怎么影响淋巴系统和大脑网络，能让我们更了解老年人记忆力变化背后的神经生理机制。”
这次研究结果也进一步证明，睡眠质量通过影响大脑的神经关系，进而影响我们的认知健康。以后可得好好睡觉，保护好大脑里的这个“清洁工”，让我们的大脑保持年轻态！
参考资料：DOI： 10.1038/s41380-024-02778-0
