为什么到了春季，人就变得更加焦虑抑郁了？这是很多朋友目前比较困惑的问题，如果你此时遇到这样的问题，请不要自责自己。
因为有些情况，真的不是你能控制的。本身如果你已经就存在焦虑、抑郁的症状下，可能此时会更加严重一些。
但是今天我来帮助你能揭开这里的真相，这样你也有一个对自我情况更真实的了解，进而原谅自己。
当然，今天也会分享一些具体的应对办法，来帮助大家渡过这个使人痛苦的季节。
春天是万物生长的季节，对于不焦虑、抑郁的人来说，春天自然是美好的，因为可以踏青和出去游玩啊。
可是对于焦虑抑郁的来人，这个季节就真的是一种滚滚压力了。
不过，不要紧，我的文章会一直陪着你，或许你只是一个过客，但是不要紧，遇见看到就是缘分。如果你想更深度的连接，或者你此刻深处无助时，无论是患者还是家属，都可以来我们的知识星球提问咨询了，以及一年的学习期，学习更多焦虑抑郁的知识干货与经验方法哦。
好了，回归我们的主题吧。以下是春天为何容易引发焦虑、抑郁情绪的一些科学分析。
1.生物学因素：神经递质与免疫系统的“过载”
光照变化的“双刃剑”作用
春天光照时间延长、强度增加，人体内的血清素（快乐激素）分泌会增多，但同时褪黑素（助眠激素）的合成受抑制。部分人因基因或体质差异，神经递质调节能力较弱，血清素激增反而可能引发焦虑、烦躁，而褪黑素不足会导致睡眠紊乱，形成恶性循环。
