火锅烧烤一时爽,喉咙肿痛直挠墙?你需要的不是药箱,是杯会“开花”的菊花茶

喝菊花茶,中国人可谓经验丰富,早在一千多年前,唐人就有了饮用菊花茶的习惯,而现如今,67%的年轻人也把菊花茶列入养生清单,菊花茶不仅口感清香,还具有清热解毒、明目降火的功效,是日常养生的佳品。今天,芳华未来就带大家了解下菊花茶的种种好处及搭配!



古籍认证的“天然灭火器”

《神农本草经》中记载,菊花具有“主风头痛,目赤肿痛,泪出不止”的功效。《本草纲目》亦记载:“菊花,味甘苦,性微寒,散风热,平肝明目。”古人早把菊花当“天然灭火器”了,它可以:

  • 散风清热:菊花性微寒,能疏散风热之邪,使邪气从表而解,缓解外感风热引起的发热、头痛、咳嗽等症状。
  • 平肝明目:菊花入肝经,能平抑肝阳,缓解肝阳上亢导致的头晕目眩;同时滋养肝阴,改善因肝阴不足、目失所养引起的眼目昏花、视物不清等症状。
  • 清热解毒:菊花能清除体内热毒,减轻疮疡肿毒的症状,促进局部红肿热痛的消散。

芳华未来提醒:脾胃虚寒的人少喝,气虚胃寒者,消化不好时以及风寒感冒时别喝。



菊花养生茶搭配技巧
  • 菊花山楂茶

材料:山楂10克+菊花2.5克。

做法:菊花和山楂用清水洗净,锅中水沸后放入山楂,大火煮沸后转小火约10分钟,后加入菊花煮沸,即可关火。

功效:菊花有消炎解毒的作用,山楂助消化、解油腻有助于减少脂肪积累。

  • 菊花枸杞茶

材料:枸杞子10g+菊花3g+普洱3g

做法:将枸杞子、菊花、茶叶同时放入杯中,用沸水冲泡,加盖焖15分钟后即可。

功效:改善眼干涩、眼疲劳有一定作用,同时具有疏风清热、解毒明目的作用。



  • 菊花桑叶饮

材料:桑叶5g+菊花5g+薄荷3g+甘草3g+冰糖适量

做法:药材洗净,放入茶壶中,开水冲泡,根据个人口味需要可加入适量冰糖即可代茶饮用。

功效:清热泻火,疏散风热

  • 菊花金银花茶

材料:杭黄菊5g+金银花10g

做法:清水洗净,冲入300ml热水浸泡,闷上10分钟即可饮用。

功效:清热解毒、清泄肝火

  • 菊花决明子茶

材料:杭白菊5克+决明子10克,

做法:洗净用开水冲泡,焖10分钟即可。决明子有点苦,如果受不了苦味,可以加点蜂蜜调味。

功效:清肝明目、润肠通便

菊花的魅力远不止如此,在日常生活中不妨尝试不同的搭配方法,探索更多菊花的神奇之处。御君方,守护您的身体健康!芳华未来,助您拥抱幸福生活!

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