大象新闻·河南交通广播记者 宋冰霜 晨阳
春天万物复苏百花开，但对于过敏体质的人来说，春天意味着打不完的喷嚏、流不完的鼻涕和止不住的瘙痒......如何才能安然度过这个“敏感”季节？超实用的过敏“自救”指南来了！
春季常见过敏原有哪些？
花粉：春季是植物传粉的季节，空气中花粉浓度高，是引发过敏性鼻炎、过敏性结膜炎等疾病的主要元凶。
柳絮、杨絮：柳絮和杨絮本身并不致敏，但它们在空中飘浮的过程中会携带花粉、灰尘等过敏原，容易引发呼吸道不适和皮肤过敏。
尘螨：春季气候温暖潮湿，适合尘螨生长繁殖，尘螨的排泄物和尸体是引发过敏性哮喘、过敏性鼻炎等疾病的重要过敏原。
霉菌：春季雨水增多，空气湿度大，容易滋生霉菌，霉菌孢子飘散在空气中，也会引发过敏反应。
春季过敏常见表现有哪些？
1、过敏性鼻炎大多表现为：阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞持续2周以上等，常见于柳絮、花粉过敏等。
2、眼部症状：春天若出现眼睛红肿、流泪不止，我们要警惕，有可能不是普通结膜炎，或许是IgE介导的超敏反应正在发生。
3、呼吸系统症状：若春天常出现夜间加重的咳嗽、胸闷，请及时就医，严重可能会发展为过敏性哮喘。
4、皮肤表现：通常表现为24小时内自行消退的风团样皮疹，这也是急性荨麻疹的主要表现。
春季过敏预防措施有哪些？
1.避免接触过敏原，关注花粉浓度预报：在花粉浓度高的日子，尽量减少外出，特别是中午前后花粉浓度最高的时段。
2、外出做好防护：外出时佩戴口罩、眼镜，穿着长袖衣物，避免皮肤直接接触花粉、柳絮等过敏原。
3、保持室内清洁：定期打扫房间，使用吸尘器清理地毯、窗帘等容易积聚灰尘的地方，保持室内空气清新。
4、勤换床单被罩：每周清洗床单、被罩、枕套等，并在阳光下晾晒，杀灭尘螨。
5、增强自身免疫力均衡饮食：多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质，增强机体抵抗力。
6、适量运动：坚持锻炼身体，提高身体素质，但要注意避免在花粉浓度高的时段进行户外运动。
7、规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，保持心情舒畅。
8、必要时寻求医疗帮助提前用药：对于已知过敏原且症状严重的患者，可以在医生指导下提前服用抗组胺药物或使用鼻喷激素等，预防过敏症状发作。
9、脱敏治疗：对于过敏原明确且难以避免接触的患者，可以考虑进行脱敏治疗，从根本上降低机体对过敏原的敏感性。
河南交通广播温馨提醒大家：春季过敏，预防胜于治疗。但如出现严重的过敏症状，一定要及时就医，在医生的指导下进行治疗。
