1.多运动，有助于阳气生发。运动不要过于猛烈，以做八段锦，打太极拳等一些舒缓的运动为主，让我们身体有一个从冬天到春天的一个过渡过程。
2.春天多晒晒太阳，晒太阳又称天灸，尤其是早晨8点~10点的时候趁这段时间出去买买菜，或者是出去挖挖野菜都是不错的选择。
3.吃豆芽的最好季节是春天，春天一定要多吃一些芽菜，像黄豆芽，绿豆芽等。香椿，韭菜等春天萌生的这些绿叶蔬菜，也是很好的选择。
4.春天一定要多梳一梳头，梳头的时候要从前面的发际线处一直梳到后面，尤其是早晨，是阳气升发的时候，一定要多梳一梳头。
5.泡脚并不是冬天的专利，春天更适合泡脚，春天泡脚有利于阳气生发。春天属木，对应人体的肝，春天多泡泡脚，疏肝解郁。
6.每天一定要让自己有一个闲暇的时间，不能把自己的状态搞得太疲惫，春天畅情就是养阳。好好地爱自己，才能有更好的状态去爱家人。
7.春天一定要早起，早上是阳气生发之时，此时多梳梳头，多做做运动，有助于阳气萌生，这时候畅通气血效果最好。
8.巧用健身器材畅气血。后背是阳气汇聚和行走的部位，春天巧利用健身器材来疏通背部经络，可起到事半功倍的作用。
9.春天最适合郊游，有助于阳气生发，顺应阳气上升之势来养阳，可事半功倍，春季养阳的关键在于动。春天效游，集运动晒太阳及畅情与一体，真是有百利而无一害。
10.春天多按揉按揉三阴交，尤其是晚上，畅三焦，每次10分钟，长期坚持
