春季来临
阳气上升、气温回暖、雨水增多
万物生机盎然
这个时节应该怎么养生呢？
养生要点：养阳护肝
春季应以“春夏养阳”为原则，可适当多吃能升发阳气的食物，如韭菜、菠菜、芥菜等。
春天对应的是肝，青色属木，木对应肝。当肝气不舒、升发不利的时候，可以吃点青色食品。
按揉两个穴位
帮你清肝、泻火、明目
1.大敦穴
功效：通过按揉、掐捏等操作，可以起到调节肝经气血的效果。
位置：作为肝经的起始穴位，位于大脚拇指外侧指甲盖外缘。
2.太冲穴
功效：配合大敦穴使用，能够发挥清肝、泻火、明目的作用，有助于维护肝脏和肝经的健康状态，达到养生目的。
位置：太冲穴位于我们的足背上，大脚趾和二脚趾这两个跖骨交界的凹陷处。
来源丨CCTV生活圈、央视财经
北林发布
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