一边焦虑一边不愿意开始或改变，到底是什么心态，破解核心是脱离

文|袁淑秀

你或许有过这样的感受：

明明知道该去健身，却总是拖到下周；明明担心自己在原地踏步，却迟迟不愿去尝试新事物。

一边为现状焦虑得寝食难安，一边却不愿踏出哪怕半步。

这种“焦虑却不行动”的矛盾心态，到底从何而来？

难道是自制力太差、懒惰成性，或者干脆“烂泥扶不上墙”？在心理学层面，这背后往往隐藏着更深层次的原因。

我将带你深入探讨这种看似“顽固”的心理机制，并告诉你——破解的核心，正是“脱离”。

为什么“想改变”的冲动，会被“莫名的抗拒”抵消？