家人们，你们有没有过晚上躺在床上，翻来覆去就是睡不着的痛苦经历？那种感觉，真的太折磨人了！作为一个长期被失眠困扰的人，我太懂这种无奈了。今天就来跟大家分享一下我是如何通过一碗汤摆脱失眠，重获好状态的。
失眠的痛苦谁懂啊
我在一家互联网公司上班，每天的工作压力就像一座大山。白天要应付各种繁琐的工作任务，晚上回到家本以为能好好休息一下，可躺到床上，大脑就像不受控制一样，各种工作上的事情、生活中的烦恼全都冒了出来。数羊、听舒缓的音乐，这些方法都试过了，根本没用。
好不容易迷迷糊糊睡着了，又开始做各种奇奇怪怪的梦。早上醒来，感觉比没睡还累。长期的失眠让我的身体状况越来越差，熊猫眼、大眼袋，头发油得能反光，脸色蜡黄得像个“小黄人”，整个人的精神状态糟糕透顶。看着镜子里憔悴的自己，真的特别焦虑。
老妈的“神秘汤方”
有一天，老妈神神秘秘地跟我说，她从老朋友那里得到了一个能安神助眠的汤品，好多人试过都说效果特别好。我当时心里压根不信，觉得这就是一些老偏方，哪能有那么神奇的效果。但老妈一直念叨，说让我试试又没坏处。我实在拗不过她，想着就当喝个汤补补身体吧，说不定还真有效果呢。
老妈给我做的这个汤，食材还挺丰富的。有排骨、莲子、黄芪、红枣、桂圆和枸杞。排骨我知道，是补充营养的好东西；莲子好像有安神的作用；黄芪之前在中药店里见过，应该是滋补身体的；红枣和桂圆平时也会吃，甜甜的，很有营养；枸杞就更不用说了，大家都知道它对身体好。
老妈做这个汤的时候特别认真。她先把排骨冷水下锅，还加了姜片焯水，说是这样能去除排骨的腥味。然后把莲子和黄芪浸泡了一会儿，洗得干干净净。接着，她把排骨、黄芪、莲子、桂圆都放进锅里，加入适量的开水，开始炖煮。过了大概40分钟，又把去核的红枣放了进去，继续炖煮10分钟，最后撒上一把枸杞，放了点盐调味，一锅香喷喷的汤就做好了。
喝汤初体验
刚开始喝这个汤的时候，我没觉得有什么特别的。味道倒是还不错，排骨炖得很软烂，汤也很鲜美，有一股淡淡的中药香味。我就当是普通的汤品，每天都喝上一碗。喝了一个星期，我感觉好像没什么变化，入睡还是有点困难，晚上还是会做梦。我还跟老妈说，这汤没啥效果啊。老妈却不慌不忙地说，哪有那么快就见效的，再喝一段时间看看。
我也就没再计较，继续喝着这个汤。又过了一个星期，神奇的事情发生了。我发现自己晚上入睡的时间越来越快了。以前到了晚上11点，我还精神得很，现在11点就开始哈欠连天了。躺在床上，没一会儿就进入了梦乡，而且睡得特别香，还会打呼噜呢。早上醒来，感觉神清气爽，整个人都充满了活力。
坚持带来的改变
就这样坚持喝了半个月的汤，我的变化真的特别明显。黑眼圈变淡了，大眼袋也不那么明显了，头发也不像以前那么油了，脸色也变得红润有光泽了。同事们都问我是不是偷偷去做了美容，我就把这个汤的事情告诉了他们。大家都觉得很神奇，纷纷向我要这个汤的做法。
分享汤品做法
在这里，我把这个汤的做法分享给大家。材料很简单，排骨300克，莲子10颗，黄芪6 - 8片，红枣3颗（记得去核哦），桂圆6颗，枸杞一把。做法也不复杂，首先把排骨冷水下锅，加姜片焯水备用；然后将莲子、黄芪浸泡一会儿洗干净；接着在锅中放入排骨、黄芪、莲子、桂圆，加适量开水炖煮40分钟；最后加入红枣炖煮10分钟，再撒上枸杞，放盐调味就可以出锅啦。
家人们，在这个快节奏的时代，很多人都面临着失眠的困扰。单纯依靠药物可能会有副作用，而食补是一种健康又有效的方法。这个安神助眠的汤真的特别好，大家不妨试试，说不定就能跟我一样，告别失眠，重获好状态！
