在这个快节奏、高压力的时代，抑郁症这个看似遥远实则近在咫尺的心理健康问题，正悄然影响着无数人的生活。近日，记者采访了山东省精神心理抑郁障碍诊疗科副主任齐素芳，听她介绍其发病率、发病原因、症状表现、易得人群以及日常预防措施。
抑郁症的发生，是多种因素相互交织作用下的结果
据最新数据显示，我国抑郁症的发病率呈现逐年上升的趋势，已成为不容忽视的公共卫生问题。这不仅关乎每个人的身心健康，也对家庭、社会产生了重大的影响。抑郁症不再是某个群体的专属疾病，而是跨越年龄、性别、职业的常见病。
齐素芬正在查看患者资料。
齐素芳介绍，抑郁症的发病原因复杂多样，既有生物学因素，如遗传、神经递质失衡；也有心理因素，如性格特质、应对机制不足；还有社会环境因素，如压力累积、人际关系紧张等。这些因素相互交织，共同作用于个体，容易导致抑郁症的发生。
“要注意，如果您的家人或者身边的人有抑郁症患者，更加宽容地对待他们，认识到他们的痛苦并非‘无病呻吟’。”齐素芳强调。
齐素芬正在和患者交流。
出现心情差、兴趣下降、精力减退等症状要注意
齐素芳介绍，抑郁症的症状多样且隐蔽，常表现为持续心情差、兴趣下降、神志丧失、精力减退，以及睡眠障碍、食欲改变、注意力难以集中等生理反应。严重者还可能出现自责自罪、自杀念头等极端表现。这些症状不仅影响患者的日常生活和工作能力，更是心灵深处发出的呼救信号，需要家人及时察觉并给予关爱和支持。
“虽然抑郁症不分人群，但某些特定群体因其面临的特定压力和挑战，可能更容易成为抑郁症的‘易感人群’。”齐素芳介绍，这包括但不限于：高压职业从业者、经历重大生活变故者、有家族遗传史者、长期遭受欺凌或孤立者等。
齐素芳曾接诊的一位患者让她印象深刻，这位患者的症状也比较典型。陈先生（化名）40岁左右，是一名销售主管，在就诊之前他出现心情差，整日闷闷不乐，原来喜欢的事情也不感兴趣了，不愿意出门，不愿意和别人说话，晚上睡眠差，也没有食欲，并且出现了身体出现心慌、胸闷等症状。曾多次到综合医院检查，但都没发现身体有任何异常。
这样的情况出现两三次后，陈先生开始寻求心理医生的帮助，齐素芳接诊了陈先生，诊断为中度抑郁症，服用抗抑郁的药物后，症状明显有了改善。
“陈先生在服用抗抑郁的药物后，心情明显好了，身体不舒服也几乎没有了，并且在医生的帮助下，学会了自我调整。目前这位患者距离首次过来就诊时间已经过去3年时间，状态越来越好，几乎没有再出现严重的心慌等症状。”齐素芳介绍。
齐素芬正在和患者交流。
丢掉病耻感，是一件好事
齐素芳介绍，近些年随着抑郁症知识的普及，大众对疾病的认识逐渐深入，很多患者的病耻感在慢慢消退。
齐素芳接诊的一位25岁的女孩，最初家人发现她有抑郁症倾向时，担心她有抵触心理，还在商量到底该怎么劝说她来做咨询。没想到，家人一提出这个问题，女孩很爽快地答应了，并积极配合治疗。
“丢掉病耻感是一件好事，在这个如此‘内卷’的环境下，人始终处在一个高压态势下，很难做到永远保持乐观积极心态。当我们意识到心情差也是一种身体发出的求救信号，并积极去面对解决这种求救信号时，可以避免很多悲剧的发生。”齐素芳说。
“在日常生活中，面对抑郁症的威胁，我们也并非束手无策。”齐素芳建议，增强自我认知，了解自己的情绪和需求，学会合理表达情感，避免情绪压抑这些都能有效改善心情。同时与家人、朋友保持良好的沟通，必要时寻求专业心理咨询师的帮助。
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（大众新闻•农村大众记者 房孝钰）
