我常说抑郁症的人，自救是核心，而自救的范畴很广。今天我说的自救，其实人人都可以做到，且不费钱！这一点恐怕是我们大多数寻求的一种最佳的良方吧？
没事，我都会告诉你。谁叫我这么善良呢？呵呵，自恋其实也是一种自我感动和与能量的给予。没错，不管你此时多么糟糕落魄，痛苦，你都是这个世界上独一无二的，不要因为今天的阻碍，而否定你过去的成就价值，更不要以今天的状态，去断定未来的黑暗。
因为此时的你，不是真实的你，是一个生了病的你，你的思维与心境，都是被病症左右的，它迟早会过去，也都是暂时的。只要你相信这点，那么你就能跳出被困的思维，活出另外一个全新的自己。
就我自己的经验来看，你完全可以按照我的路子，照着去模仿就能让自己顺利地挣脱这只大黑狗围攻，重新过上正常、快乐幸福的生活。
可以说这些是经验，是过来人肺腑之言的经验和智慧以及捷径。
看过我文章的人，都晓得我是一个极其为患者朋友考虑着想的人，我希望用我的知识与经验帮助大家少走弯路，以及快点掌握应对困境智慧，去更好的成就自己，找到自己，进而过上一个正轨幸福的生活。这是我的初心和目的。也许以后我不做这个了，或许也就没有这样的缘分了。
嗯，至少当下我乐意传播分享，这就足够了。
首先还是那句话，如果你意识到自己很痛苦很严重了，已经严重影响到你的生活与工作、社交、睡眠了，那么我的建议就是不能盲目拖延了，勇敢地接受自己的患病的事情。
咱们不丢脸，只是你会在有些时间里，无法接受这样的事实。请允许自己如此，然后果断地做出选择吧！那就是积极就医，不要怕花钱。因为及时配合治疗，才能更节省钱，否则拖延、或者治疗的中途放弃，那则更费钱。这就是节省资金的一个要点。
很多人看到这里，你这不是废话吗？我想说的是我们得有些基本的常识，抑郁症是病，该治疗的时候，绝对不要犹豫。只有在接受治疗的前提下，我们才能帮助自己节省更多的资金。那些拖延治疗的人，会因此付出更多代价，不仅治疗上费钱，还遭受更多痛苦。
好了，做到这点，你就已经迈向康复的第一步了。后面才是本文的中心。
