冬天多喝这碗汤，清掉一身垃圾
想清理身体，蕞好的方法就是喝萝卜汤
尤其是秋冬之交这段时间，一定要多喝
因为再往后就正式进入“冬藏季”，这个时候不把身体里的垃圾清一清，夏秋积攒的邪湿气也会一起跟着被收藏了
先清再补，藏的是精华；不清就补，积滞一肚子邪火、痰湿。
而萝卜，非常擅于“通”身体。道家把它列为“上清四秘”之一，就是强调它清理的本事。
萝卜是带须根的，一直往土地扎根，所以它有很强的下沉推动性。能把里、胃肠的浊气浊物顺着下焦排走
黄豆中的膳食纤维是人体中的“清洁工”，它可以把难以消化的食物变软从而易于分解，能够促进人的肠道蠕动，加快排泄的速度，给身体降浊。
木耳是陈木上长出的新东西，能促进体内循环、新旧更替。不论是管还是肠道，它都能深入进去排污祛垢。
木耳汲取了朽木的营养精华，木性深厚，中醫里木和肝是相对应的，所以它还能补肝，给大扫除后的身体加固。
萝卜排浊汤
食材：萝卜200克、黄豆一小把、干黑木耳5-10g、生姜2片
做法：
1.木耳提前泡好；白萝卜洗干净，切片
2.锅中加适量水，把黄豆放进去煮20分钟
3.其他食材放进去，煮开后转小火继续煮20分钟，最后加些胡椒粉、盐调味就可以啦~
这个汤味道淡淡的，喝完人很舒服，身体舒畅
如果积食加咳嗽，可以用萝卜加陈皮
如果有点小感冒，可以用萝卜汤配一把香菜和几片生姜
如果喉咙干燥、有痰，用萝卜干、陈皮、椰枣（蜜枣）煲汤。喝完嗓子舒服了不少
如果睡不好，在刚刚的汤里加上百合、莲子，有敛肺气安神的功效
