脾虚调理顺序不能乱避免复发效果杠杠的
很多人都知道脾胃需要养护，但是具体怎么养护，大家可能都是迷茫的[失望R]，脾虚的调理是有顺序的，先疏肝—健脾胃—去湿气—补气血，按照这个顺序来见效更快哦~
[一]先舒肝(红枣花生汤)
注意：晚上早点休息，肝脏休息时间是23-1点钟，错过肝脏休息时间就会大大增加身体出问题的几率。
[二]健脾胃(栗子山药姜枣粥)
注意：每餐7分饱，不吃油腻辛辣的食物，睡前三个小时内尽量不要进食，保障脾胃能够多休息。
[三]祛湿气(薏苡仁冬瓜猪肉汤)
注意：平时多运动，睡前一小时泡脚，喝祛湿茶，拔火罐等都是祛湿的好办法。
[四]补气血(五红汤)
注意：补气血时，尽量用食补，食补更安全高效；女生经期不建议补气。推荐患者白天补气，晚上补血，这样效果更好#什么是气血充盈的东方美#
