春节期间
家人团聚、共享欢乐
提防春节高发病，快乐健康过大年
以下是一些预防建议，
请收悉！
暴饮暴食，小心急性胰腺炎
春节的饮食丰富多样，容易造成暴饮暴食，增加急性胰腺炎的风险。为避免这种情况，应保持规律三餐，限制高脂肪和高蛋白食物的摄入，减少饮酒，并且警惕任何上腹部疼痛或消化不良的症状，及时就医。
糖尿病患者，先菜后肉再吃饭
对于糖尿病患者来说，节日中的饮食变化可能使血糖水平波动。合理的进食顺序（先菜后肉再饭，彼此间隔10分钟，利于增强饱腹感，控制食物总量摄入），选择低升糖指数的食物，不喝果汁饮料以及按时服药都是维持血糖稳定的重要措施。
心脑血管意外，作息规律要注意
冬季气温较低，加上节日期间的通宵聚会，“葛优躺”看剧等不规律作息，心脑血管疾病风险升高。
保持均衡饮食，适量运动尤其是长时间久坐打牌等，注意每隔一小时起身活动，预防血栓，注意保暖，控制情绪波动及规律服药、监测血压等方法，可以有效降低发病几率。
呼吸道疾病高发，健康生活方式很重要
冬春交替之际，呼吸道疾病频发。佩戴口罩、勤通风、保持良好的卫生习惯如咳嗽礼仪和勤洗手，使用洗手液流动水洗手或含酒精免洗手液消毒双手，尽量不去人群密集和通风不良的公共场所。
接种疫苗是预防呼吸道传染病的最佳方法，特别是老年人、儿童、基础性疾病患者等高风险人群可有效预防或降低严重并发症的风险。
意外事件要小心，处置得当保安全
燃放烟花爆竹时要特别小心，一定要去空地处燃放，小孩子需大人陪同一起哦，出现炮炸伤、烧伤，鱼刺卡喉，第一时间去医院；掌握必要的急救技能，如异物卡喉使用海姆立克急救法，在紧急情况下可挽救生命。
来源 西安市第三医院
