冬天现在是天气越来越寒冷了，现在很多人都会发现不定时的眩晕、头晕这种情况越来越频繁了，这是怎么回事，其实这都是因为脑供血不足引起的。全国知名眩晕专家张小中提醒大家，除了注意保暖和休息，大家还可以通过一些饮食调理，特别是多吃一些补气血的水果。
张小中老中医指出，冬天眩晕的朋友们可以多吃一些龙眼、柚子、橙子等水果，它们里面包含着满满的维生素C和维生素E的新鲜水果，这些水果还有有着保护血管，促进血液流动的作用，还口感很好，大家可以适量的多吃一些，这些水果还都是当季水果。
1、龙眼：龙眼里面有着比其他水果里面还要多的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，它的功效也是很不错的，可以很好的滋养补益、补气血，还有这安神定志的作用，对付眩晕、失眠都有很好的效果。
2、柚子：柚子是我们平时很常见的水果，可以更好的降低血糖、血脂这些，还可以增强免疫力，对于预防脑血管疾病有一手，还可以有效改善脑血栓呢!
3、橙子：橙子里面有很好的维生素C，相信大家对这个不陌生，多吃橙子还可以增强我们身体的免疫力。
张小中中医还提醒大家，虽然这些水果可以缓解眩晕的这些症状，有很好的改善效果，还是好东西，也都是要适量的，不要多吃。
