刘大爷今年71岁，最近一个月来排尿的时候总是带有血迹，开始的时候他以为是上火了，想着多喝点水就好了。可一周过去了，症状非但没有缓解还越来越严重，知道情况不对的他还是决定先忍着，主要是觉得这种事情非常羞于启齿。
直到有一天，儿媳发现他的内裤上有明显血迹，赶紧告诉丈夫让他带着李大爷去了医院。经检查发现膀胱内有个5cm大小的肿瘤，肿瘤已经侵犯到了周围组织，需要立即入院进行手术。整个手术历时5小时，术后身体恢复良好。但医生还是数落了他一通，应该在出现症状时就及时就医，而不是拖了快一个月时间！
一、尿，人体自带的“细菌冲刷液”
人在每次排尿时，都可以对尿道起到冲刷作用。有研究发现，长时间不排尿的人，发生尿路感染的几率较正常者会高出12倍，排尿其实是个维持机体健康的行为。
而尿液作为人体每天代谢的“垃圾”，其形态与摄入的食物、药物均有关系，从某种程度上来说，尿液可以作为人体健康的“晴雨表”。
正常人的尿液应该为淡黄色，颜色深浅会随着饮水量的多少而变化，饮水量多的颜色会变浅、少的则会变深。除了颜色为淡黄色外，尿液还有清澈透明的特点，如若尿液有明显的浑浊感，多半是提示身体出现了异常。
神奇的是，即使储存了8~10年的尿液，依然可以反应出身体的异常。通过尿常规可检查出数十个指标，对发现身体的异常有非常重要的意义。
二、排尿异常暗示大问题，有这3个习惯要当心！
健康的成年人每日会排尿4~8次，如若排尿的频率出现异常增加或减少，可能是身体发出的警告信号。如次数过多可能与尿路感染、糖尿病以及前列腺疾病相关；过少则可能是在提示身体脱水、肾功能损害。
日常一定要多加关注，发现异常及时就医。另外，要多关注排尿时的身体表现，出现这三个症状要及时警惕。
1、排尿带血
尿液内带血可分为镜下血尿以及肉眼血尿两种，前者在显微镜下才能发现，后者则是在日常排尿中可发现。引起血尿发生的原因有很多，可能与服用利福平、突然运动量增加相关，在停止服药和运动后可缓解，也可能与泌尿系统感染、结石、结核、肿瘤等因素相关。
2、排尿疼痛
排尿时出现异常的疼痛感，很可能与尿路结石、泌尿系统感染以及膀胱肿瘤相关。男性出现排尿疼痛，还可能是前列腺增生压迫尿道所致。
3、尿味异常
正常的尿液会有轻微的氨味，如若排尿时发现尿液有刺鼻的味道，且尿液浑浊的话很可能是提示肾脏过滤功能异常所致；烂苹果味可能与糖尿病、酮症酸中毒相关。
三、别再憋了！活人真的会被尿憋死！
深圳市人民医院肾内科主治医师王圳表示，长期憋尿会给泌尿系统以及肾脏都带来很大的压力。且尿液长时间储存在膀胱内会让膀胱过度充盈，内里滋生的细菌还可能逆行向上导致尿道感染、肾脏积水等发生。
很多人知道憋尿会影响男性前列腺，但却很少有人知道，憋尿甚至会突发心血管意外。人在憋尿时，生理和心理都处于高度紧张的状态下，这个时候情绪会很烦躁，容易引起血压上升。对于本身有高血压、冠心病、动脉硬化等问题的老年人而言，很容易诱发心脑血管意外，严重的甚至会猝死。
在憋尿后突然排尿，还可能会出现反射晕厥。因憋尿时间太长后用力排尿会让神经变得过度兴奋，膀胱内的压力骤减，会让迷走神经反射导致心动过缓、回信血压下降，容易导致脑供血不足引起晕厥；
另外，一些人在过度憋尿后，如若下腹部受到外力撞击，很可能会导致膀胱破裂，日常一定要有尿就排，不要憋尿。
除了要及时排尿外，还需要做好这几件事，对泌尿系统健康也很重要。
1、饮水充足
多喝水就可以多排尿，我国膳食指南推荐成年人每日饮水量1.5~1.7L，出汗多的情况下可适当增加饮水量。
2、保持卫生
日常要多注意个人卫生问题，每日都要更换内裤，减少细菌滋生的机会。女性在排尿后最好擦拭私处，可避免让私处环境潮湿滋生细菌。
3、不要久坐
长时间久坐容易导致泌尿系统血液循环不畅，会影响膀胱周围的神经、肌肉功能，会一定程度增加尿路结石、感染的发生风险。建议每隔半小时就起身活动个3~5分钟。
尿液出现异常时一定要引起重视，不要想着忍忍就过去了，拖着很可能将小病拖成大病！对此一定要有正确的心态。
参考资料：
[1] 《为什么说尿液是人体健康的“镜子”》. 人卫健康 .2022-04-30
[2] 《寿命长短，看排尿就知道？排尿时若发现5个变化，应尽早检查》. 有来医生 .2025-01-08
[3] 《【6.16泌尿健康日】做好日常防护，维护泌尿健康》.浙大二院全科医学科及国际医学部 .2024-06-16
未经作者允许授权，禁止转载
