脆弱的本质就是，自我的部分在内心世界失去了主导位置。
当我们说一个人很脆弱的时候，实际上说的是他的自我很脆弱，但是他的超我或者本我实际上很强大。所谓自我，就是那个能够协调你内心冲突的那个东西。比如每天早上要起床的时候，有一部分力量阻止你起床，另一部分力量不停的催促你赶紧起床。
如果你的自我比较强大，那么你就有力量阻止两股声音，然后决定自己在什么时间起床，并且到了时间就立刻起床没有犹豫。一个对自己有着决定力的人，才能够给人一种强大的感觉。站在这个视角上来讲，也可以把脆弱理解为妥协形成受阻。
脆弱的心智与被削弱的自我
不被允许长大的小孩
当自我在成长过程中不断地被削弱时，他的心智就会变得越来越脆弱。自我被削弱的两个条件分别是，不被允许长大的小孩以及处处寻求控制的父母。首先来说不被允许长大的小孩，就是说父母以粗暴的方式接管了孩子的自我的部分。就是说孩子不被允许做出选择和决定，或者孩子的选择和决定总是被否定和忽视。
比如许多父母假意询问孩子吃什么菜，结果就是父母以各种理由不去做这道菜。孩子想要参与到家庭事务中来，父母假意倾听孩子的观点和看法，但是却充满了嘲笑和戏谑，根本没把孩子的想法放在心上。
处处寻求控制的父母
从小被父母过度关注的孩子，自己的一举一动都被父母看在眼里。生活在这样的环境中，孩子感到处处被父母所控制，完全失去了自主性。结果就是孩子放弃了所有的挣扎和努力，将全部的问题都推给了父母。当父母比自己更焦虑时，孩子有理由相信自己的存在是身不由己的。
他觉得很没有自我，觉得自己的力量极度地受到限制。他不可以决定自己吃什么，不可以决定自己穿什么衣服，不可以决定喜欢什么样的生活，也不可决定自己喜欢什么样的人。我们能够理解他们内心的脆弱，是对于生命的一种无能为力的感觉。
