创作声明：本文为虚构创作，请勿与现实关联
李大叔最近很苦恼。他本来睡眠一向很好，哪怕雷打不动的午睡也能补满精力。可不知从什么时候开始，他每天半夜都会在同一个时间点醒来——凌晨3点，像闹钟一样准时。
睁眼看着漆黑的天花板，他脑袋里全是问号：“没喝咖啡，也没熬夜，怎么就老醒？”
更让他抓狂的是，醒来后翻来覆去就是睡不着，索性坐起来发呆，看着窗外的月亮发问：“这是命中注定的‘生物钟’，还是哪里出问题了？”
一、
李大叔的妻子被他折腾得不胜其烦，忍不住念叨：“你不是喜欢听中医养生节目吗？子午流注时间表你没听过？肝脏的排毒时间都让你熬过去了，身体能不喊抗议吗？”
她三言两语点醒了李大叔，他开始怀疑，自己每天在凌晨3点醒来，真的是肝脏出了毛病吗？
这件事情让李大叔彻夜难安。为了搞明白到底是怎么回事，他跑到家附近的一家中医馆请教老中医。
老中医听完李大叔的描述，捋着胡子淡定地开口：“凌晨3点到5点，是肺经当令的时间段，而在这之前的1点到3点，则是肝经值班的时间。
你总是在这个时候醒来，很可能是肝脏或肺部的功能出了问题。你最近是不是特别容易烦躁？睡觉的时候有没有胸闷、呼吸不畅？”
李大叔愣了一下，细想了想：“还真有！最近总觉得胸口憋得慌，白天火气也大，别人稍微多说两句我就冒火。”
老中医点点头：“这就是肝火旺盛的典型表现。肝为‘将军之官’，负责疏泄调达。如果你压力大、情绪郁结，肝气就无法正常运行，肝火上炎，自然会在夜间打扰你的睡眠。”
“可我以为，肝火旺是年轻人才会有的事，怎么到了我这个年纪也会这样？”李大叔疑惑地问。
老中医笑了：“肝火旺并不分年龄，只看你的生活方式。熬夜、饮食油腻、长期压力大，这些都可能让肝火失调。就算你白天看起来没事，但到了夜里，肝脏的‘工作时间’就会揭示问题。”
这番话让李大叔想起了自己最近的生活：为了应酬，天天陪客户喝酒，油腻大餐没少吃；白天工作忙得焦头烂额，晚上睡前还要刷手机消磨时间……难道，这一切都成了半夜醒来的“导火索”？
虽然听了中医的解释，李大叔心里稍微有点数了，但他觉得还不够踏实，于是又去找了熟悉的西医朋友咨询。
朋友听完后皱眉说道：“你的情况也不一定全是肝火的问题，可能还有别的原因。凌晨3点到4点醒来，在医学上叫‘中途觉醒’，这种现象背后有很多可能的原因。”
朋友继续解释：“比如交感神经兴奋。长时间的压力和焦虑会让你的身体进入一种‘备战状态’，即使躺在床上，神经也没有真正放松。凌晨这个时间段，正是你的神经系统最敏感的时候。如果交感神经占上风，你就会被迫从睡梦中‘拉’出来。”
二、
李大叔并不是一个轻易认输的人。他决定从朋友建议的每一个方向逐一排查。
先从最简单的生活习惯开始，他试着调整晚餐，不再吃甜食，也避免过于油腻的重口味。
结果，这几天虽然胃里舒服了不少，但每天凌晨3点的闹钟似乎依旧准时响起。睡眠问题没有任何缓解。
“难道真的要做更复杂的检查？”李大叔有些犹豫，内心却越发感到不安。回忆起朋友提到的睡眠呼吸问题，他找了一家专业的睡眠检测机构。检测报告出来后，他的眼睛瞪得老大——虽然没有严重的睡眠呼吸暂停，但他每晚轻微的呼吸暂停次数，竟然超过20次。
而医生告诉他的话，更是让他心惊胆战。原来半夜醒过来这件事，印响这么大！更是众多疾病的诱因。还好检查及时，医生给了合适的解决方案。医生告诉他：
