袁丁主任：引起高血脂的根源到底是什么呢？
袁丁 广东省第二中医院 心血管内科，主任医师，临床博士导师。现定期在广州宏韵中医门诊部坐诊。
很多高血脂患者经常会疑惑：引起高血脂的根源到底是什么呢？
高血脂作为一种常见的脂质代谢异常疾病，其影响因素众多，包括遗传因素、不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖以及慢性疾病等。
今天给大家讲讲高血脂患者不想血管堵住，少吃这3种食物！记得点赞和在看，让更多人看到！
一、高胆固醇食物
高胆固醇食物是导致高血脂的主要因素之一。摄入过多的胆固醇会增加血液中的脂质含量，从而增加血管堵塞的风险。
动物内脏：如脑花、肝、肾等，这些食物中的胆固醇含量通常较高。
蛋黄：虽然蛋黄是优质蛋白质的来源，但同时也含有较高的胆固醇。高血脂患者应适量摄入，或选择只吃蛋白。
海鲜类：如龙虾、蟹黄等，这些食物也含有较高的胆固醇。
二、高脂肪食物
高脂肪食物同样会增加血液中的脂质含量，对高血脂患者不利。
高脂肪肉类：如带脂肪的牛肉、羊肉、猪肉等，这些食物中的脂肪含量较高。
油炸食品：如薯条、炸鸡等，这些食物在制作过程中会吸收大量的油脂。
坚果类：虽然坚果富含不饱和脂肪酸，但过量摄入也会导致脂肪摄入过多。
三、高糖食物
高糖食物不仅会导致肥胖和2型糖尿病等健康问题，还可能影响脂质代谢，从而增加高血脂的风险。
甜食：如糖果、巧克力、甜点等，这些食物通常含有高量的添加糖。
含糖饮料：如碳酸饮料、果汁饮料等，这些饮料中的糖分也较高。
高淀粉食物：如土豆、红薯等，这些食物在体内会转化为葡萄糖，进而影响血糖和血脂水平。
中医袁丁主任 擅长：心脑血管疾病、心梗、脑梗、冠心病、心绞痛、脑梗后遗症、房颤早搏、心律失常、血压高、高血脂、头晕失眠等疾病。
