一到周末，阿信的朋友圈就成了个“花花世界”。
朋友们和一切目之所及的春天合影：桃花、樱花、油菜花、海棠花，还有各种连名字都叫不上来的山野小花。从近郊乡野到城市公园，甚至是道路两旁的绿化带，哪里有春天，哪里就有人。
但是阿信却只能宅在家里刷刷手机，赛博踏青。原因无他，对一个“过敏星人”来说，春天到处都是“陷阱”！花粉、杨絮，还有时不时来一下子的沙尘，任何风吹草动都能让人“泪流满面”！
事实上，过敏可以发生在任何季节、各种场合、各个年龄段。猫毛、海鲜、蚊子、冷空气，甚至是头顶的阳光，都可以成为万恶的过敏原。据统计，全世界有约20%~30%的人群受过敏性疾病影响，世卫组织已将其列为“21世纪重点研究和防治的疾病”。在我国，被过敏困扰的患者数以亿计，特别是年幼人群的发病情况更为明显。
过敏到底是怎么回事？为什么过敏的人越来越多？我们究竟应该怎样应对过敏？
如果你也被过敏所困扰，那么最新出版的这本《过敏星人生存宝典》是你不能错过的实用科普读物。
《过敏星人生存宝典》书封
本书由国内著名过敏病研究专家、广州医科大学第一附属医院的孙宝清教授领衔编著，并获钟南山院士的作序推荐，拥有十足的权威性和科学性。它从过敏的原理入手，涵盖呼吸系统过敏、皮肤过敏、食物过敏、药物过敏等常见过敏场景，结合中国人的体质特点，为读者提供了全方位的防治指南。此外，针对儿童、孕妇、老人等特殊群体，书中还给出了针对性的建议，为家庭健康保驾护航。
不同于传统医疗科普，《过敏星人生存宝典》采用漫画形式，将复杂的医学概念巧妙转化成生动形象的画面，无论是孩子还是大人都能轻松阅读，并从中掌握全面的过敏防治知识。
生活中最常见的过敏部位，莫过于呼吸系统：鼻炎患者的鼻子像一个拧开的水龙头，里面有擤不完的鼻涕，而哮喘患者不止会胸闷咳嗽，更严重的会造成呼吸困难，甚至危及生命。
为什么我们的呼吸系统如此“敏感”？
其实，它的敏感本身是对我们身体健康的一重保障。我们无时无刻不在呼吸，也就无时无刻不在与外界进行物质交换。空气中漂浮着许多细菌、病毒等有害物质，一旦进入人体、造成感染，便会对我们的健康造成损害。
《过敏星人生存宝典》内页-前言
为此，我们的鼻腔设置了层层障碍，阻挡它们的入侵。除了鼻毛等“路障”，我们的鼻黏膜中还有各种免疫细胞，专门负责识别和清除进入人体的外来物质。
过敏的成因，就是这些免疫细胞的识别功能出现了问题，将花粉之类的东西也判定为有害物质。免疫细胞像清除病菌一样“围剿”这些花粉，其间释放出组胺等化学物质，正是这些物质导致我们不停地打喷嚏、流鼻涕。
不过，可千万不要觉得，过敏性鼻炎只是鼻子自己的事儿。据统计，只有少数患者能实现自愈，而有约30%的过敏性鼻炎患者会在5年内发展出哮喘，另外长期鼻塞还可能影响脑部供氧，让人记忆力下降。因此一旦确诊，还是需要进行积极的、针对性的治疗，特别是脱敏治疗，也就是通过皮下注射或舌下点滴的方式，定期接受逐渐增加剂量的过敏原，让免疫细胞逐渐适应这些物质。
《过敏星人生存宝典》内页-过敏性哮喘
当然，对于我们“过敏星人”来说，日常的干预也必不可少。我们需要尽量远离有过敏原的环境，比如定期清洁家里，减少尘螨；也可以常备生理性海水，冲洗鼻腔。此外，避免熬夜、经常锻炼，也可以帮助我们的免疫系统正常运转。
从里到外，无处不在
除了呼吸道，我们的皮肤和肠胃也总是在和外界物质进行接触，这两个部位也因而成为过敏的“重灾区”。
不少人都有过这样的体验：抹完化妆品后，脸上不知怎地冒出了一个个小红疹，影响美观不说还奇痒无比，给日常生活造成了不少麻烦。
《过敏星人生存宝典》内页-皮肤过敏
有人把这种状况称为“敏感肌”。据统计，我国每3名女性中就有一人受此困扰。实际上，这是皮肤受损的表现，外界物质会更容易穿过屏障，引发免疫系统的反应。
为了降低皮肤过敏的风险，我们需要防止它频繁受损。无论是化妆品还是洗护用品，都应使用温和不刺激、不含过敏原（香精、染料等）的产品，避免过度清洁。在使用新的护肤品前，最好先在手腕内侧、耳后等区域测试，确认没有问题后再上脸使用。
如果说皮肤过敏主要是“难看”，那么食物过敏则是“难看”又“难受”。有的人仅仅是吃了点海鲜，就上吐下泻、嘴唇肿得像香肠，身上还起了大片的疹子。这是因为过敏原从肠道进入了血液，免疫细胞释放的组胺也随之扩散到全身，引发了全身的过敏症状。
能引起过敏的食物有很多，但大多数都是一些富含蛋白质的食物：牛奶、花生、坚果、水产……尤为需要注意的是，有人明明对某一种食物过敏，却想着“多吃几次就好了”，这属于对于脱敏疗法的误解。事实上，脱敏疗法需要在医生的严格指导下才能进行，并且目前在常见的食物过敏原中，临床上已成熟应用脱敏疗法的只有花生。所以，忌口才是避免食物过敏最好的方法。
《过敏星人生存宝典》内页-食物过敏
不过，明枪易躲，暗箭难防。大多数时候，吃药能缓解我们的病痛，但在另一些时候，药物却可能导致严重的过敏症状。
药物在进入市场之前，都要经过多轮研发和临床试验，因此大多数情况下，药物过敏并不是由药物本身导致的，其“罪魁祸首”实际上是药物的代谢产物。不要忘了，服用药物的人原本就有疾病，因此药物过敏是“病上加病”，严重的还会导致休克。
因此，我们在服用药物时，一定要谨遵医嘱，切不可盲目服用、过量服用。一旦出现皮肤红肿瘙痒等过敏症状，要及时就医，寻求帮助。
特殊人群，更需注意
在一个健康的成年人眼里，过敏已经够烦人的了。但对于那些特殊人群来说，过敏有着更大的风险，需要特别认真对待。
儿童的器官发育不够成熟，免疫功能尚不完全，这是儿童易过敏的基础。此外，过度清洁、抗生素滥用、饮食习惯不良、作息不规律等因素，都会干扰孩子免疫系统的正常发育。
因此，宝爸宝妈们要经常带孩子参加户外活动，保持良好的家庭环境（特别是空气！），才能让孩子健康快乐地成长。
《过敏星人生存宝典》内页-儿童过敏
另一类需要严密防范过敏的人群，就是孕妇。孕期过敏如果得不到有效控制，就有可能影响胎儿的发育，甚至导致流产。事实上，由于孕妇体内雌激素水平大幅上升，会诱发免疫细胞更容易释放组胺。由于药物会经由母体进入胎儿，孕妇在服用抗过敏药物时要尽可能慎重。
最后，老年人由于体质变弱、基础病变多，不仅更容易过敏，而且也更容易因为过敏而造成一系列其他的不良影响。可以说，身体虽然亮了红灯，却给过敏开了一路绿灯，在过敏原的预防上要格外注意。
从呱呱坠地那一刻开始，我们就与这个世界联结在了一起。过敏，从某种意义上来说，就是我们与世界相互磨合的过程。鲜花不会因为我们的敏感而放弃开放，阳光也并不总会在皮肤上留下印记。
我们要做的，是正视过敏，积极地应对它，了解它的原理，也了解自己的身体。《过敏星人生存宝典》是一个窗口，无论是过敏患者还是健康爱好者，都能从中获得启迪。
愿每一个“过敏星人”，都能在地球上度过健康、快乐的一生。
-End-
2025.4.18
编辑：闪闪 | 审核：孙小悠
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