快手简单的减脂期小甜品,奶粉不要省略啦!奶香味会更浓郁突出吼~

用料

食材:红薯泥280g,鸡蛋1颗,奶粉30g,泡打粉3g,纯牛奶100ml,葡萄干适量。

低卡减脂【红薯蛋糕】微波炉极简食谱的做法

  1. 准备一瓶纯牛奶备用。
  2. 红薯蒸熟,去皮压成红薯泥晾凉备用(也可以用紫薯、山药或者是南瓜等等)。



  1. 加入一颗鸡蛋、30克奶粉、3克泡打粉,如果你有香草精的话可以加上两滴增香(可选)。



  1. 倒入100毫升至150毫升纯牛奶搅拌均匀(根据红薯品种适量调整,红薯水分少比较面奶量可以多加一些吼)。



  1. 搅成粘稠的糊状即可,再撒上一小把葡萄干,你可以撒上自己喜欢吃的坚果碎、果脯点缀口感。



  1. 装入可以进微波炉的烤碗,抹匀抹平了。
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  1. 进微波炉调高火叮5~9分钟左右。



  1. 具体时间灵活调整:比较稀时间就可以加长一点,糊糊比较稠时间就缩短一点,可以隔几分钟打开看看,用牙签戳一下,里面是实在的不稀就是烤好了!



  1. 出炉啦~用勺子挖着吃,一口接一口停不下来。



小贴士

红薯自带甜味,低卡减脂就不用再加糖啦!

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