关键词：我为什么容易急躁
问：我是自己做小生意的小老板，我经常会很急躁，就是暴怒，然后导致我会做出一些感觉就像投胎一样的事情，急得不行不行的。
其实怒完之后，好像也不用那么激动，也不用那么生气的。
其实也没什么大事情，因此也导致错失了很多机会。
比如，在感情上，可能我一激动就跟人家提分手，然后我自己又很后悔，反复无常。
再比如，我之前因为太激动，丢失了两个合伙人，损失也挺大的。
我不知道我为什么要那么激动，我的心里好像缺一块。
我算是经济独立了，但情感还独立不了。我想要跟着你们系统性的学习。
答：我要为你起立鼓掌三分钟。你有这样的觉悟，真的是很了不起，因为你意识到我们是个系统。
我告诉你一个很重要的概念，系统是最重要的。
你是做生意的，之前和我直播连麦的有做科研的、有画画的……
每个连麦的人可能来自不同行业，但是任何一个行业的本质都是系统。
因为这个行业能成立，一定是因为它有一个底层逻辑、有一个系统。
在你们行业里面，做得很好的人，他在这个系统里一定有他的生态位、一定有他的竞争力、一定有别人所取代不了的位置。任何一个行业都是这样的。
我们带给大家的，就是一个心理学的系统，一个能解决一切关系问题的系统。
这个系统，不仅帮助了很多学员，也赋能了心理学行业的很多同行。
关于你的疑问，我从三个重点来回应。
一，暴怒背后，是你的天赋。
你知道为什么你一下就炸了吗？因为你是一个特别敏感的人。
很多人可能会直接贴标签：“脾气不好”、“情绪不稳定”、“控制欲强”。
但我想告诉你：你不要仅仅看到自己反复无常的这一面，你也要看到这一面背后也有你的优点、特质、天赋。你的特质是什么呢？
虽然你容易“一下就很激动”，但这背后也有一种优势。你很容易点燃热情，也很容易与人打成一片，你可以很容易地跟别人交流，且更加轻松自如。
有些人是没有这个优势的。所以，你不要仅看到自己的问题，也要看到你的优势。
就像一枚硬币有两面一样，所有的劣势背后都有优势，所有的问题背后都有功能。所有的东西都是一体两面的。
只不过现在你是“失控使用你的敏感”，你还没有经过专门的训练。心理成长，就是学会让天赋“不失控”，并把它变成一种收发自如的能力。
这是很重要的第一个点。
二，安全感。
第二个点，你心里缺的这一块，是你在关系里没有安全感。因为你没有安全感，所以一激动就跟别人提分手。
你甚至要把别人删了，要把别人拉黑，要把别人晾那，就是为了证明他不会抛弃、放弃你，他会继续来对你好，或者想要把你抓在手里。
在这种他追逐你的过程中，你体验到了安全，你体验到了自己是被需要的。你有一种被需要的需要。
但这种方式，往往会让真正重视你的人也不得不后退。（标题出处）
三，觉察即改变。
什么叫“觉察即改变”，就是我们的人生问题，好像是我们打印出来的一个稿子，稿子上面有错别字。
如果我们没有返回原文件修改而是不断地点击打印，打出来的永远带那个错别字。
我们的人生问题怎么改变呢？一定是保持觉知。
我们一定是觉察到了这个剧本本来的问题。然后，你回到这个剧本里，把剧本改了，你才会有改变。
有小伙伴可能会问：“我觉察到了，但我还是没有改变，为什么？”因为你还没有修改这个剧本本身，没有修改这个模式本身。所以你需要一个系统。
其实你今天能够来到这里，能够听到我讲这些，真的非常好。因为你本身正在进入一个系统。
因为亲密关系是动态的，每个当下都不一样。一个系统能解决所有的问题，而一个点只能解决这一个点的问题。
比如，当你有了亲密关系的系统之后，你会明白：要改变情绪失控，不是只练习“忍住”，而是：
先找到你情绪爆发的底层触发点，再改变你原有的剧本。
比如，你的内心可能有个剧本：无论我对他多暴躁，他都不放弃我，才能说明他是真正爱我的。
再建立一套新的应对策略。
四，雌雄同体。
对于你的容易激动，建议你和比较稳定的男性接触一下、互补一下。你们不一定要成为男女朋友，也可以是普通朋友、是学习伙伴。
他可以跟你学习你的激动，你可以跟他学习他的稳定。
女人跟男人有一个很不一样的地方：
一个成熟的男人，会给女人投放稳定的意识。
一个成熟的女人，会给男人带来生命的光彩。
稳定，就像是大海里的定海神针一样，让你的心能够安定下来。
光彩是另外一种东西，它像水一样，是流动的。
心理学里，就会把这种稳定的意识形容为阳性，一个男性的阳性；而把这种生命的光彩形容为阴性，一个女性的阴柔。
所以，一个成熟的人最后是圆满的——雌雄同体。
我们的系统最后修的是雌雄同体，是你体内既有阴性能量又有阳性能量，你既有生命的光彩，也有生命的稳定。
其实，你是一个有光彩的女人。你会一下子爆发，虽然你觉得是劣势，但我知道你是一个有光彩的人。
但是，你这个光彩需要投放在男人身上，然后你就可以从男人那里得到一个稳定的意识，你们就互补了。
最后，祝福你活出雌雄同体的自己。
主创团队 | 冷爱 方赏 茜茜 惠生
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