作为一个过来人，这辈子都没想过！祛除牙结石口臭竟然这么简单！当时我的口腔问题已经很严重了，整天嘴巴都是黏糊糊的，舌头上也有一层厚厚的舌苔，嘴巴更是有股腐臭味，太折磨人了！当时为了摆脱口臭，尝试了很多办法解决这个麻烦，来来回回折腾了大半年，口气总算是恢复清醒了，下面我就将具体方法分享给大家，希望能帮到更多的人！
一、使用口喷
选择适合自己的口喷非常重要的，当时我尝试了很多方法，最后坚持下来的就是这个欧丹锦口喷，相对于其他的口喷来说，它里面都是像金银花、薄荷醇等植物精粹，除了能够清新口气外，还可以平衡口腔菌群彻底祛除口腔。但要注意，这款口喷刚喷到嘴里的前几秒可能会有一股草药味，不过三秒过后嘴里都是一股薄荷的清爽感，这种清爽感能持续四五个小时没问题。
才用了一个月，早上哈气的时候味道就明显的淡了很多，虽然还没有彻底的清新口气，但是总算是看到了效果，之后我又坚持用了半个月的时间，口臭的情况得到了很大的改善，等用到快两个月的时候，口气就彻底清新了。到现在偶尔吃了重口味的食物，还会喷一喷，过去了好长一段时间了，口气一直都很清新，口腔的整个状态都保持的很好。
二、口腔清洁
很多人有口臭其实很大原因就是口腔清洁没有做到位，导致细菌残留物累积，继而发酵形成口臭！而牙线的使用在整个清洁牙齿的过程中绝对算得上是很有必要的，它可以有效清洁牙缝死角中的脏东西，我每次饭后都会用到，另外就是漱口，用完牙线再用温水漱漱口，这样就可以在最大程度上做到口腔清洁！大家也可以试试这个方法。
三、调整饮食
最后保持一个好的饮食习惯真的很重要，平常可以多吃新鲜的水果蔬菜，像香蕉，西红柿，苹果这些，减少摄入辛辣刺激的食物，不然会增加肠胃负担，导致消化不良从而加重口臭，同时建议大家可以像我一样每天坚持锻炼半小时，不仅能提高自身免疫力，对口臭的恢复也有很大的帮助！
以上的这些方法，我们在家就能做到的，想要早日摆脱牙结石口臭的朋友，就赶紧尝试一下吧！
