最近一段时间，那些几乎只是躺着刷手机的视频在社交媒体上爆火，还收获了大量点赞。“摆烂”已经成为了现代社会的流行词汇，虽然听起来很丧气，但很多年轻人还是会选择这种方式来释放工作和生活的压力。
睡眠专家黛博拉李博士说：“当一个人连续几小时瘫在床上，无论是刷抖音还是追剧，就是完全不干正事，这就是所谓的‘摆烂’。现在很多人光是应付生活就已经身心俱疲，‘摆烂族’们往往在用舒适和安全的感觉来逃避生活的严苛要求。这些事看着就让人头大，有人用‘躺尸’逃避现实工作，等他们终于从床上起来时，待办清单照样摆在那，这根本就是自欺欺人的鸵鸟策略。”
不过专家也指出，适当躺平其实有好处。毕竟现代生活确实让人窒息。如果是真的需要恢复精力，这种休息就很有必要。不过“摆烂”这个词确实容易引发负面联想，改成“主动休息”会更积极，能把焦点从懒惰低效转向有意识的放松，而这正是我们应对忙碌的现代生活所需要的。
所以，适当摆烂是允许的，但锻炼在日常生活中也很重要，哪怕只是在屋里走动一下做些清洁，或者出门去商店走走也好。长期忽视这些活动会对身体的灵活性和总体健康造成损害。说到底还是平衡的问题，劳逸结合才能享受生活。
