在和亲密伴侣交往沟通的时候，每当你发现对方似乎有着原生家庭的创伤，你是不是就会想要去拯救对方？或者你发现自己身上有原生家庭创伤的影子，你想要疗愈自己的过去？但其实，原生家庭是我们在出生后不能选择和必须经历的时间段，我们不能通过任何方式去改变他的存在，我们唯一能做的，只有疗愈我们自己的内在家庭。
一，不要总想着拯救你的伴侣
即使是再亲密的关系，都不要去试着想要疗愈对方的童年创伤。谁痛苦，谁改变，而不是你去想着改变对方。
然而，事实上，很多人都会抱有“拯救者情结”。看到自己的伴侣陷入痛苦，就忍不住想要拯救对方。
这都是源于自己的愧疚心理，认为关系已经那么亲密了，对方那么痛苦，不去帮助ta，自己就会良心过不去。
但实际上，这本不是你有能力可以克服的议题，那是属于你不曾参与过的过去。你不能代替对方完成过去的重建，能做的只有与ta同甘共苦，帮助ta获得更多的力量。
二、你无法疗愈任何人，你只能疗愈你自己
如果你的原生家庭情况很糟，比如都生活在很穷的地方，而只有你生活在大城市，你可能不会有快乐的感觉。尤其是如果你扎根在原生家庭很深、你的原生家庭很大的情况下，你会丢失你对原生家庭的归属感，于是你无法有一种清白感，去享受属于自己的生命。
在原生家庭中，情愿要“忠诚”，也不要成功。正是这种“盲目的爱”，让我们无意识地成为“拯救者”，而非生命的创造者。
当我们陷入上述的黑洞后，我们迟早会失去信心，并且开始指责、抱怨和委屈——“你的人生是这样，我来帮助你，还要我怎么样？”、“我都是为了你们，我的人生就这样毁掉了” “我已经精疲力尽了，还想我怎么样？！”
你以为在帮助对方，你以为自己在充当救世主和老好人，其实只是一场自我感动和再一次的恶性循环。
原生家庭的部分，不管对方和你的关系有多亲密，都应该是不被打扰的禁地。过去的已经过去，已经发生的也不能重来，你能做的，只有让过去的影子尽量少出现在ta现在和后来的日子里，如果出现了让ta产生了恐惧和沮丧，那就去陪伴ta。
你要帮助的是现在的ta，而不是ta过去的人生，更不是ta的原生家庭。
三、原生家庭是一处伤疤，疗愈自己是一场修行
没有一个人的过去愿意被别人看到，尤其是过去的伤疤，都不想被揭开。
于是，疗愈只能在自己身上进行，而越久远、越深刻的伤痛，进展就越要慢。你要好好觉察自己的内心所思，聆听内在的声音，好好爱自己，照顾好自己。
对于自己的原生家庭，表达自己的尊重，不能拿掉它，但是自己也不完全属于你们，我自己有自己的命运和人生。
我要去负担起我生命中属于我的责任，面对属于我自己的苦。
任何人来到这个世界上，都不是为了疗愈别人，更不是为了疗愈过去。你要活出自己，让自己变得更好。你来到这个世界，只能疗愈自己。
