上周末和大学室友视频，她突然凑近屏幕惊呼："你脸上怎么有高原红？不过挺好看的。"我这才注意到，最近坚持喝五红汤，素颜时脸颊总泛着淡淡粉晕，像少女时期自然透出的好气色。
想起上个月部门团建合影，照片里自己脸色灰扑扑的，和旁边皮肤透亮的同事形成鲜明对比。当时还自我安慰是灯光问题，直到发现连指甲盖都透着不健康的青紫色，才惊觉身体在发出信号。
偶然刷到养生博主推荐五红汤，说是《黄帝内经》里记载的补血古方。红豆利水消肿，花生红衣补血止血，红枣健脾益胃，枸杞滋补肝肾，红糖温中散寒，五种红色食材配伍，正适合我这种长期熬夜、外卖续命的打工人。
照着配方去超市采购：20克红豆、20克红皮花生、6颗去核红枣、10克枸杞，还有老红糖。食材洗净后丢进砂锅，加水大火煮开转小火慢炖。看着红豆在锅里慢慢绽开，花生衣褪成淡粉色，整个厨房都弥漫着温暖的甜香。
煮好后盛出一碗，撒上干桂花，红亮亮的汤汁里浮着圆润的红豆，咬一口花生绵密起沙，红枣的甜香混着枸杞的微酸，比奶茶店的养生饮料实在多了。连续喝了两周，最惊喜的是生理期居然不痛了，手脚也不再冰凉，照镜子时发现皮肤透着自然的光泽感，连腮红都省了。
具体做法分享给姐妹们：
食材准备：红豆20g、红皮花生20g、红枣6颗（去核）、枸杞10g、红糖20g
制作步骤：
1.所有食材洗净后浸泡2小时（省时可省略）
2.食材+1300ml清水倒入砂锅
3.大火煮沸后转小火煮30分钟
4.关火前5分钟加入红糖搅拌融化
没时间煮的姐妹可以试试电饭煲预约功能，或者破壁机打成浆。我习惯早餐喝一碗，下午加餐再热半碗，坚持半个月后，连美甲师都夸我指甲变得粉嘟嘟的。
其实养颜就像养花，急不得也懒不得。与其花大价钱买贵妇护肤品，不如先从内调开始。这碗传承千年的五红汤，用食材本身的能量慢慢滋养身体，让好气色从肌底透出来，比任何腮红都来得自然动人。
