好“高大上”的一本书！看到这本新书的名字——《怎样决定大事》，再看到作者阵容——世界知名高风险决策专家×顶尖现场心理学家，研究的都是反恐、安全、战争级别的决策！
是不是离实际有点远啊？职场人的烦恼无非是工作忙，孩子升学考试，置换装修房子……这些算得上“大事”吗？
拆弹专家面对倒计时，要在“立即爆炸”和“可能团灭”间押注；婚礼之前，新婚夫妇为现场方案辗转反侧——翻开这本书的瞬间，你会惊觉：普通人的困境同样惊心动魄，而人生所有的重大决策，本质上也都是“最佳选择”的生死赌局。
如果按照能量级别，把日常决策分为三级：
C级（常规决策）：中午吃什么（消耗5点决策能量）
B级（战术决策）：是否跳槽（消耗50点）
A级（战略决策）：买房/移民/创业（消耗200点）
你会发现惊人的事实：普通人浪费了太多看上去“微小”的决策能量在C级选择上，导致遇到重大决策的时候，总是分不出轻重缓急，大脑一片混沌。
也就是说，每天你在找衣服出门、挑午餐外卖、给孩子选玩具这些“选择困难”上耗费的决策能量累积起来，都快要赶上军事专家的一次行动决定了！
别再浪费能量，必须决定大事！《怎样决定大事》用20年高危决策研究揭示真相：恐惧、拖延、逃避才是人生最大敌人。本书将特种部队的STAR决策模型，淬炼成普通人可操作的生存智慧——从癌症患者的治疗方案选择，到职业转型的十字路口，教你做对1%的关键抉择，改写你99%的人生剧本！
人生没有完美选择，但有绝不后悔的决策心法。世界知名高风险决策专家×权威现场心理学家“决策双子星”强强联动——
用升维方法做降维打击
大师带你做大事，稳了！
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守己之道，方得从容
面对人生中1%的重大决策
不放过任何一个决定性瞬间！
01
这是一本什么书？
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STAR决策框架，四步破解人生艰难抉择
“我们两人的整个职业生涯——加起来将近半个世纪——都在研究个体做出决策的过程。具体来说，我们就是所谓的现场心理学家。”
本书作者劳伦斯·艾莉森和尼尔·肖特兰用20年时间收集国家安全、反恐、战备等领域的高压决策案例，最终提炼出适用于普通人的、名为“STAR” （Situation, Time, Adaptation, Resilience）的决策模型。
1. 何种场景（Stories and Scenarios）：故事碎片的逆向拼图
为做出有效决策，在碎片中拼出真相地图，需要理解正在发生的事情，包括弄清楚已经发生了什么、为什么发生，以及接下来可能发生什么。
2. 何时行动（Time Mastery）：决策节奏的黄金分割
时机是做出有效决策的关键。特别精彩的是，书中披露了击毙本·拉丹的完整决策路径（书里引用的大部分都是这种“降维打击”案例）：
第一步：情报团队争论“50%概率”的数学含义
第二步：用“3D沙盘推演”可视化所有路径
第三步：基于“价值锚点”（终结恐怖象征＞国际法风险）拍板
这种模式完美诠释了STAR模型的“探戈节奏”：慢（情报分析）-慢（沙盘推演）-快（方案选择）-快（行动执行）。
3. 何种假设（Adaptation and Assumptions）：打破认知钢印
对于那些具有高认知闭合需求的人来说，他们需要训练自己以更广阔的视角看待事物、考虑更多的可能性，从不同的角度考虑情况，这就是一种适应和调整自己决策方式的过程。
4. 何时修正（Revision）：在道德废墟上重生
优秀的决策者具有修订和重新评估未来情况的能力，这意味着做出决定后不能停滞，要不断质疑、重新审视决定，以确保其仍然适合自己。
驾驭复杂情境，AI时代机器思考与人类决策的平衡之道
当我们因为AI的能力与日俱进而欣喜的时候，《怎么决定大事》反而提醒我们，面对复杂多变的环境，许多普通人尚且没有办法权衡利弊，果断行动，及时纠偏，又何况AI呢？
在AI逐渐成为“超级代理”的应用过程中，许多工作会由人和AI共同完成，我们能把决策都交给AI么？这本书的提供“决策智慧”至少能给我们三个启发：
1.破解AI决策盲区
AI擅长处理高频、规则明确的任务，却在信息不全的复杂场景中束手无策（如癌症治疗方案选择、婚姻危机决策）。本书提出的STAR模型，尤其适用于需要价值观权衡的灰度选择。
2.人机协作决策分级管理
当AI成为决策助手，“决策能量分级管理”可以建立“人类把控战略方向-AI执行战术分析”的协作机制。例如将80%日常决策交给AI处理，我们就能集中更多的脑力资源攻克战略级选择，避免沦为AI的“认知电池”。
3.淬炼不可替代的决策韧性
AI能规避“完美主义拖延症”，但无法替代人类在失败担责时的心理韧性。书中“可怕叙事训练”“价值清单构建法”，正是培养“灰度判断能力”的实战手册——当AI列出千万条利弊，唯有“人的判断”能锚定“不可妥协价值”！
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中文版序 没有决定是完美的，但每一次决定都是成长的契机
劳伦斯·艾莉森
尼尔·肖特兰
引言 从战场的生死选择到筹办一场婚礼
不管你是战场上选择下一分钟要走哪条路线才能保命的老兵，还是考虑是否要将婚礼推迟到 12 个月以后的年轻人，每个人都会站在需要做出重大决策的十字路口。我们如何克服恐惧、拖延和回避，充满自信地做出那 1%的关键决策？
第一部分 决定大事的认知基础
第 1 章 改变人生的 1% 关键决策
一个关键的决策可能会改变一生。我们说的不是日常决策，而是那些罕见、独特但又非常重要的决策。这些决策往往是当你处于人生十字路口时，需要做出的选择。
没有行动，不叫决策
真实的决策不靠理性，靠经验
不确定情况下的“最不坏决策”
此刻你是否真的需要做出决策
害怕失去，让决策难上加难
1% 关键决策工具箱
第 2 章 比错误决定更可怕的惰性陷阱
看看你周围那些让你钦佩的人所做的决策：也许他们在爱情中抓住了机会，从此过上了幸福的生活；也许他们从高中辍学，开始创业，现在已经取得了巨大的成功。这些重要决策都非常容易让人陷入惰性陷阱，但他们并没有回避、犹豫或不执行，而是采取了行动。
面临决策时，我们为何什么都不做
未能做出决策的三大因素
决策惰性比决策错误问题更大
1% 关键决策工具箱
第 3 章 让你成为你的个人价值清单
决策意味着你要在所珍视的多个事物之间进行衡量，并决定你要放弃哪一个、保留哪一个。这个过程被称为权衡。我们内心深处最害怕的事情之一，就是面对因为牺牲了自己最珍视的东西而带来的损失。
别让身体状况阻碍你的重大决策
评估你的决策倾向是追求完美，还是接受足够好
什么是你永远不会牺牲的价值
直面内心深处最害怕的损失
1% 关键决策工具箱
第二部分 STAR 模型：决定大事的四个步骤
第4章 何种场景：良好决策的第一步
人类偏好讲故事，因为故事能帮我们理解各种不确定性，我们也会创造故事来填补不知道的空白。然而在现实生活中，我们创造的故事有着更深远的影响，而且我们不能回放，看看我们第一次错过了什么；我们也不能瞎猜，发现我们错了，然后重新评估，再试一次。因此，我们
如何讲述关于这个世界的故事，以及我们从中得出什么结论，至关重要。
故事是决策的起点
善用情境意识，理解眼前发生的事情
可怕叙事练习：想象最坏情况，提前学会应对
1% 关键决策工具箱
第5章 何时行动：掌握决策的正确时间窗口
那些与我们合作过的军队、警察、企业和政府领导人在面临生死抉择时，都会问的第一个问题是：“我必须现在就行动吗？”当你面临重大抉择时，也是如此。精确地知道何时需要等待以及何时不能再等，是一种很重要的能力。正是这种能力将卓越与优秀拉开了差距。
决策的首要任务：确定你还有多少时间可以利用
克服时间紧迫感：避免过早行动的风险
边际收益递减：掌握决策的狐步舞思维
设定最后期限：明确何时采取行动
1% 关键决策工具箱
第6章 何种假设：正确决策需要避免的认知陷阱
我们经常看到新手决策者落入认知谬误的陷阱，这些谬误反而给人一种“正确答案”的错觉，让人没有意识到深入挖掘的必要性。我们将教你如何避免这些谬误，如何在正确的时间参与到正确的认知过程，以及如何最终确保你在正确的理由下做出正确的决策。
了解你的认知闭合倾向，克服决策的个性弱点
识别假设偏见，敢于成为认知吝啬鬼
修正认知捷径的五个思维技巧
警惕似曾相识的类比模式，做好准备 随时调整
1% 关键决策工具箱
第7章 何时修正：遵循你内心深处的价值
好的决策是关乎平衡的思考。考虑太多会让我们陷入兔子洞，考虑太少会让我们没有机会仔细斟酌，找到最好的决策。坚持和改变同样重要。
为什么我们更愿意维持现状
不要停止尝试新事物
知道何时应该拥抱荆棘，何时应该果断放弃
1% 关键决策工具箱
第三部分 决定大事的心理能量
第 8 章 提升心理韧性，过更有活力的生活
心理韧性让我们即使经历着暴风骤雨，也能够做出人生中最艰难的抉择，从而顺利地渡过难关；心理韧性也给了我们能量，让我们即使面临艰难险阻，也能沿着我们选择的道路继续前行。更重要的是，相信自己拥有心理韧性，为未来不可避免会经历的旋涡做好准备——这是
我们的心理自我补充元素。
什么是心理韧性
善待自己，觉察大脑和身体的预警信号
夯实心理韧性的四大支柱
提升心理韧性的三大习惯
1% 关键决策工具箱
结 语 站在人生的十字路口
处于人生的十字路口可能是最艰难、最可怕的时刻，但它也是最令人振奋的时刻，因为它提供了机会和改变的可能性。生活之所以向前发展，是因为你在十字路口选择前进，而不是退缩。暂停，思考和斟酌——但不要太久。祝你做一个生活的旅行者，而不是旁观者，引领自己朝着光明的方向努力前行。
附 录 三分钟正念呼吸练习
跨界智慧：将军事决策的严谨与日常生活的复杂性相结合，提供了独特的视角和实用的工具。
实用模型：STAR模型不仅适用于战场，也适用于职场、家庭和个人生活，帮助你在关键时刻做出明智选择。
真实案例：引人入胜的真实案例，从击毙本·拉丹的决策到泰国“睡美人岩洞”救援行动，增加阅读趣味性，也提供了宝贵的经验教训。
心理洞察：作者深入探讨了决策背后的心理机制，改进我们的决策过程。
应对不确定性：提供一套“决策免疫系统”，帮助我们在信息洪流和黑天鹅事件中保持冷静和理性。
提醒！这本书读过之后你可能会留下后遗症：那就是从此再也无法甩锅给自己的“选择困难症” 了，再也不能用“我再想想”逃避决定。所有拖延的借口都要被撕碎，毕竟——
“当你为选择汉堡还是沙拉纠结第17分钟时，是否意识到——这可能相当于消耗了半个击毙本·拉丹的决策能量？”
02
这本书出自谁手？
《怎样决定大事》联合作者：劳伦斯·艾莉森（左）尼尔·肖特兰 (右）
世界知名高风险决策专家×顶尖现场心理学家
“决策双子星”重磅联动
作者：劳伦斯·艾莉森
● 毕业于利物浦大学，获得博士学位。2004年被任命为利物浦大学法医和调查心理学主席。目前在心理学、社会和健康研究所工作，是研究所5位安全与冲突专家之一。
●在世界范围内的高风险决策、调查性分析和调查性访谈方面拥有杰出成果。研究核心领域是社会认知以及个人理解不确定、高风险、模棱两可、复杂或矛盾信息的过程。
● 为超过15个国家的警察、执法机构和法院处理过100余起备受瞩目的案件，包括以色列、美国、加拿大、澳大利亚、中国、日本、印度、新加坡等。
作者：尼尔·肖特兰
● 美国马萨诸塞大学洛厄尔分校教授，英国国防部首席研究员，美国陆军行为与社会科学研究所联合首席研究员，拥有英国利物浦大学法医和调查心理学硕士学位和英国利物浦大学认知心理学博士学位。
● 研究聚焦于本地和国际安全中的心理因素，研究领域包括军事决策、攻击性认知和极端主义宣传。由于在军事心理学、风险评估和暴力行为和决策方面的研究，获得美国心理学会博士研究奖和曼宁卓越教学奖提名。
重磅译者：祝卓宏
●中国科学院心理研究所教授，国家公务员心理健康应用研究中心主任；曾任中央国家机关职工心理健康咨询中心主任。
●中国心理卫生协会心理咨询人员及机构注册系统副主任委员，中国心理卫生协会心理治疗与心理咨询专业委员会副主任委员，中国健康管理协会公职人员心理健康管理分会副会长兼秘书长，中国心理卫生协会首批认证 导师(XXD-2020-165)，中国心理学会首批注册督导师(D-06-108)。
●在国内最早开展接纳承诺疗法(ACT）、关系框架理论(RFT)实践与研究、培训。是国内知名的灾后心理援助和危机干预专家。
03
这些大咖都在读
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“人生的道路虽然漫长，但紧要处常常只有几步，特别是当人年轻的时候。”这句话深刻地道出了重大决策的关键意义。为什么在面对关键抉择时总举棋不定？如何才能在不确定的世界中找到前行的方向？这本书为我们提供了极具价值的答案。相信通过学习和实践，我们都能成为更优秀的决策者，走向更加成功和幸福的未来。
——祝卓宏
中国科学院心理研究所
国家公务员心理健康应用研究中心主任
古语有云：“人心惟危，道心惟微”。唯有认清内心真正不可动摇的信念，方能在抉择时坚定无惧，不为外物所扰，让事情的走向符合自然规律，顺应心之所往。守己之道，方得从容。
——梁冬
＂冬吴相对论＂创始人，《梁品周易》作者
这本书不是普通的成功学鸡汤，而是一本用战火和极端压力铸就的决策教科书。这本书将告诉你：决策不是赌博，而是一门可以掌握的科学。在人生的十字路口，我们需要的不是运气，而是经过淬炼的决策智慧。
——檀林
北大汇丰商学院
未来实验室首席未来学家
在AI大爆发的时代，AI可以随时列出千万条理由，成为沟通的良伴，甚至帮助你厘清头绪，但最终决定还得自己做。当AI成为不可或缺的帮手，我们也可以学会如何更好地做出选择。
——吴晨
著名财经作家
它不仅是一本实用的决策指南，更是一种自我提升的思维工具。通过书中提出的STAR模型，我们可以更好地理解当前情况，掌握行动时机，检验假设的正确性并灵活修正决策方向，在复杂与不确定中找到清晰的方向。希望每一位读者都能通过这本书找到自己生命中那最重要的1%关键选择，并为之全力以赴！
——张萌
作家，代表作《人生效率手册》
一本可读性强且妙趣横生的著作……作者成功实现专业跨界，将积累自军方及安防领域的实战经验，完美转化为指导普通人处理生活中重大抉择的决策系统。这是一部发人深省的著作。
——加里·克莱因
ShadowBox LLC创始人
04
这本书适合谁读？
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在这个算法支配、黑天鹅频出的VUCA时代，拥有STAR决策系统的人正在进化出适应这个时代的超级个体能力：他们用战场思维解构生活难题，以医者仁心审视商业博弈，在破碎的信息洪流中，搭建起理性与人性平衡的内在堡垒。
每一位职场人或者商业人士都应该读一读，你需要成为“关键人物”！
这是创业者的“拆弹手册”：掌握战场级决策模型，在转型关键期做最优战略选择。
书中STAR框架与弹性系统构建法，帮助创业者在技术路线选择、融资对赌等高风险决策中，平衡创新与生存。
这是投资人的“战场直觉”：建立军事化决策追溯系统，破解认知偏差陷阱。
桥水基金验证的决策日志与神经信号分析法，精准识别隐蔽干扰因素，提升你的决策收益。
高压行业从业者（医疗/金融/法律）的“微型战场”：构建决策能量管理体系，从琐碎消耗中释放脑力资源。
通过决策分级、习惯固化及正念训练，将决策能量聚焦于关键抉择，小事轻松做，留出时间做关键大事！
05
马上阅读，改变人生轨迹
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决策即权力，在商业文明的进化史上，所有伟大的颠覆都始于某个关键决策时刻。《怎样决定大事》提供的不是标准答案，而是一套决策基因的编辑工具——它让创业者在资本狂潮中保持战略定力，让投资人在信息洪流里捕获价值信号。
当您下次面对重大抉择时，不妨自问：我的决策系统，是否已准备好迎接这个不确定时代的终极挑战？或许，人类文明的下一程，就藏在每个普通人对决策时刻的敬畏与觉醒之中。
——檀林
北大汇丰商学院
未来实验室首席未来学家
本期策划：xiaoyu
编辑：芦丁
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