在孩子的成长过程中，情绪的表达是一种自然的现象。许多父母都会遇到这样的情景：当孩子因不如意的事情而大发脾气，甚至在地上打滚时，很多人会感到手足无措。面对这种情况，深刻理解孩子的情绪，才是我们能给予有效帮助的第一步。
主讲人：北京著名青少年心理咨询师郭利方，国家心理咨询师、家庭教育指导师；具有心理学、社会学、家庭教育等专业背景，接受过我国多位著名的心理学家的教学、指导。自2008年大学攻读心理学以来，一直全身心地致力于心理学及心理咨询的学习与深造。不断地进行自我成长与完善，并定期地接受专业的督导，心理咨询多年，具有较丰富的咨询经验。
打滚、尖叫、哭泣，孩子的这些反应往往是因为他们的内心感到非常沮丧、愤怒或失落。这对他们来说，是一种无法用语言表达出来的情感宣泄。我们在这个时候，不能只关注他们的行为表象，而是要试图去理解他们发脾气背后的情绪根源。孩子是否因为玩具被抢走而感到不满?还是因为无法如愿以偿而感到失落?理解他们情绪背后的原因，能够让我们更好地与他们沟通。
当孩子在地上打滚时，通常是因为他们缺乏控制情绪的能力。这是孩子成长过程中一种正常的表现，他们还没有学会如何有效地管理自己的情绪。作为父母，我们的责任是帮助他们逐步学会如何应对这些情绪。在孩子发脾气时，最重要的一点是保持冷静。我们的反应会直接影响孩子的情绪。如果此时我们显得慌乱或者愤怒，孩子可能会感受到更大的压力，进而导致情绪的升级。
在处理孩子情绪时，亲密和共情是非常重要的。在孩子愤怒或者沮丧时，父母可以蹲下来与他们平视，轻声询问：“宝贝，是不是有些不高兴?能告诉我发生了什么吗?”这样的方式可以让孩子感受到他们的情绪被理解和重视。倾听他们的感觉，给他们一个表达的机会，让孩子知道他们的感受是重要的。
在这个过程中，适当的引导非常重要。我们可以帮助孩子找到更合适的表达方式，比如用言语代替行为。当孩子开始表达自己的感受时，我们可以鼓励他们说出自己的想法。例如，我们可以说：“我明白你很生气，因为玩具不见了。我们可以一起找一找。”这样不但帮助孩子处理了情绪，也引导他们学会如何解决问题。而不是通过发脾气来应对不满。
父母还可以通过比喻的方式让孩子理解情绪的种类和变化。通过绘本、角色扮演等方式，让孩子认识到生气、失落等情绪是每个人都会经历的，是完全正常的。帮助他们建立情绪词汇，可以让他们在感受到情绪时，更容易用语言对其进行表达，而不是通过行为来发泄。
教会孩子管理情绪的技能并不是一天的功夫。我们应该时常创造一些机会，让孩子在轻松的环境中练习。例如，和孩子一起玩一些互动游戏，或者在生活中进行简单的情绪表达练习。这些活动可以让他们逐渐理解不同情绪的表现形式和应对策略，从而在面对挫折时，能够更好地控制自己的情绪。
还有一点非常重要的是，父母的榜样作用不容忽视。孩子们是通过观察和模仿来学习的。所以，当我们自己面临压力或情绪波动时，要尽量控制自己的情绪，展示出积极的应对方式。通过示范如何正确处理情绪，孩子会从中学习到有效的情绪管理技巧。
当孩子成功地用言语表达了他们的感受时，父母应该给予及时的认可和鼓励。比如说：“你很棒!能够说出你的感觉真了不起。”这样的鼓励会增强孩子的自信心和表达欲望，使他们在未来遇到情绪困扰时，愿意尝试用言语进行表达，而非选择发脾气。http://www.go928.com
在帮助孩子处理情绪问题的过程中，给予足够的耐心和理解尤为重要。遇到问题时，不要急于责备和惩罚，而是要耐心地陪伴他们，一同找到解决的办法。通过这样的方式，孩子不仅能够克服发脾气的行为，更能在未来生活中，以更加成熟的方式来应对各种情绪的挑战。
