春季阳气升发，但寒气未消，对有鼻炎的孩子来说，是个难熬的时节。鼻塞、流涕、咳嗽不断，连声音都变得沙哑，喉咙里总是有痰咳不出。
这类孩子除了典型的鼻炎表现，通常还有这些表现：鼻涕黏白或清稀、鼻塞时轻时重、舌苔白腻、容易疲倦、胃口差、大便黏马桶。
出现这样的病症情况，往往是因体内痰湿深重，痰湿困脾，脾运化无力，水湿停滞成痰，鼻子自然不通。
今天，邀请到儿科专家邓健，给大家分享一个挖痰菜”——白萝卜。它能帮鼻炎孩子清除体内痰湿，强健脾胃，让鼻子重新畅通无阻。
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“白萝卜”
白萝卜被称为“蔬中利气丸”，它能“宽中化积滞，下气化痰浊”。
其辛甘性凉，宣肺化痰、消食通腑，尤其擅长化解脾胃积滞生成的痰湿。
春季吃白萝卜，不仅能借助升发之气向外排痰浊，又能健脾助运，切断痰湿生成的根源，从而增强孩子的体质。
接下来，让邓健主任给大家介绍3个以白萝卜为主的食疗方，让孩子在享受美味的同时，还能调理身体。
一、白萝卜陈皮水
白萝卜切丝，加3克陈皮煮水，代茶饮。
陈皮理气健脾，燥湿化痰，与白萝卜搭配，增强化痰之力，尤其适合痰多黏稠、饭后腹胀的孩子。
二、白萝卜雪梨粥
白萝卜一根、两个雪梨切小块，与大米同煮成粥。
雪梨润肺生津，白萝卜通腑降气，一润一降，既能化痰又不伤津液，适合痰湿兼有燥咳的孩子。
三、白萝卜鲫鱼汤
鲫鱼一条煎至微黄，加白萝卜片、生姜3片炖汤。
鲫鱼健脾利水，生姜温中散寒，搭配白萝卜化痰，适合脾虚湿重、易腹泻的孩子，温而不燥。
门诊曾有一个7岁男孩，鼻炎两年，晨起喷嚏连连，鼻涕如清水，舌苔白厚腻。辨证属脾虚痰湿内蕴。
在建议孩子食用白萝卜食疗的同时，用参苓白术散加减健脾化湿。
一周后复诊，鼻塞、流涕明显好转，舌苔变薄，食欲明显改善；三个疗程后，家长反馈孩子精神饱满，鼻炎症状全消。
