和小学班主任聊天，她说，带孩子六年，看着他们从写字稚嫩到现在有各自的风格；看着他们从拼音拼读不准确到现在畅谈各类书籍；看着他们从小错不断到现在「会的题」几乎不丢分，我发现了『微习惯体系』的力量。
无论孩子现在读几年级，无论成绩如何，建议从微习惯开始培养，当然刚入学时就培养是最好的。但错过了最佳时机也没关系，只要现在开始坚持，微习惯的力量依然能影响孩子的成绩。
01 什么是微习惯体系
《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》中提到，通过设定微小的目标，并坚持完成，可以有效克服拖延和抵抗心理，从而形成良好的习惯。
微习惯就是从坚持开始，不要急于给自己制定很高的目标，而是从最简单的任务做起，比如每天练习认真书写一个汉字；每天读一页书；每天做一个俯卧撑；每天写一句话日记；每天做一道应用题；每天背一个单词等等。
看似这些微小的任务，却能在日积月累中悄然改变孩子的习惯。让孩子在微小的坚持中逐渐形成自律意识，培养出持之以恒的品质。
02 如何有效制定微习惯策略？
要确定孩子每个阶段要达到的具体目标，然后将其分解为每天可执行的小任务。
比如《拿来就用的小学6年学习规划》中提到，一年级要熟练掌握20以内进退位加减法；一、二年级安排孩子早读一些文言文的文章、小古文，不用理解它的意思，主要是培养语感。
根据这些目标制定每天要坚持的微习惯内容，比如从一年开始每天5道加减法计算；每天朗读《千字文》《论语》一句话。（早上朗读，晚上回忆）
通过这样的日积月累，孩子不仅掌握了知识，更在无形中培养了专注与坚持的品质。
03 每周进行一次微习惯复盘，总结本周完成情况
通过持续的微习惯复盘，家长可以及时发现孩子的进步和问题，适时调整策略。
在复盘的过程中，我们可以知道孩子是否坚持了每日的小任务，在执行过程中是否遇到了困难，以及学习的情况和掌握的程度。
复盘不仅能帮助孩子巩固所学，还能增强他们的自信心和成就感，让孩子感受到坚持的力量。
04 渐进式的增长
当孩子的微习惯逐渐稳固，可以适当增加任务的难度和数量。
比如从每天5道加减法增加到10道，从朗读一句话扩展到一段话。这种渐进式的增长，既不会让孩子感到压力过大，又能逐步提升他们的能力和信心，最终实现更大的进步。
帮助孩子一步一步地突破自我。
05 摆脱高期待值
着眼于当下的小目标，只要完成小目标就好，不要强迫孩子高额完成内容。比如目标是每天写一句话日记，就不要看孩子在那儿玩，就要求孩子写100字日记。
降低期待值，让孩子在轻松的氛围中达成目标，逐步建立起自信和成就感。
如果在孩子养成习惯上遇到了问题，可以尝试从微习惯入手，调整任务的难度和频率，保证孩子可以完成和坚持，从而逐步形成良好的学习习惯。
只要孩子每天坚持一点点，在学年内完成既定目标。不仅能在学业上取得进步，在心理上也能健康发展。
