又是一天即将结束，
还在为自己的多愁善感、谨小慎微，
而焦虑内耗、纠结痛苦吗？
熊猫君最近在读这本书，
突然意识到，
幸福不是外界赋予的，
而是源自内在的安定与自由。
当内在足够强大，可以安顿好内在的小孩，
我们就不会因敏感而痛苦。
敏感，反而成为理解自己的入口，
不是弱点，而是天赋。
✨
《与自己和解》
作为“正念之父”一行禅师的经典著作，
书中他用温柔而深刻的笔触，
手把手教我们如何走出情绪泥沼，
释放冗余思绪，觉察负面情绪，
找到内心真实的力量。
每个人读完这本书的第一反应都是：
「如果我早点看到这本书，
一定会比现在更加健康、幸福、快乐！」
书中将实践过程中每一步要做的事，
都详细地写了下来。
跟随一行禅师一步一步的指引去练习，
你会慢慢找回内心的平静、力量与自由，
对自己的精神状态有更好的信心。
非常适合作为枕边书放在身边，
每当陷入纠结内耗，就打开翻一翻～
随时随地体验完整的心理疗愈！
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《与自己和解》
