儿童和老人都对维生素D有着特殊的需求，很难简单地判定谁更需要补充。
1、儿童正处于生长发育的关键时期，骨骼的生长需要钙的沉积，而维生素D能促进肠道对钙的吸收，有助于骨骼的正常发育，预防佝偻病等骨骼疾病。同时，它对儿童的免疫系统、肌肉功能等方面也有着重要作用。户外活动相对较少的儿童，比如一些长期在室内学习的，更容易缺乏维生素D。
2、老人的生理机能衰退，皮肤合成维生素D的能力下降，且户外活动往往也减少，导致维生素D摄入不足。缺乏维生素D会使老人骨质疏松的风险增加，容易发生骨折，还会影响肌肉力量，增加跌倒的可能性。
因此，北京劲松中西医结合医院好医院健康科普：无论是儿童还是老人，都应根据自身的具体情况，如饮食结构、日照时间、健康状况等，来判断是否需要补充维生素D。必要时，在医生的指导下合理补充，以维持身体的健康状态。
