孩子需要温暖抱持的社交氛围来激发动力。为此，渡过精心设计了青少年线上活动“自在岛”。前些天，在渡过的一场直播，“自在岛”活动的发起人、带领者，在渡过青少年中有口皆碑的黄鑫老师，为大家介绍了“自在岛”活动，以下内容整理自直播。
黄鑫
渡过年度TOP10心理咨询师
武汉同志中心签约心理咨询师南京大学心理中心心理咨询师
渡过青春号（公众号）总负责人
渡过父母学堂（公众号）总负责人
渡过“自在岛”青少年线上营发起人、带领者
Q：孩子不出门，不社交，靠游戏、视频、小说“熬”，为什么，怎么办？
黄鑫:从我的视角来看，我接触过，大概有1000多名青少年，大部分青少年都是这样一种表现。他们休学之后，其实存在社交困境和空白的。
家长们常常忽略了，孩子是没有社交动力的，也没有合适的社交空间。对于孩子来讲，休学在家意味着他的很多同龄人都在上学。他出去，会面临两种困境，一种是：周围的人会问：“唉，你这个年龄段，为什么不去上学？”
这些问题本身就难以回答，而且会有深深的羞耻感。
另外一种是：很多孩子他没有同龄的这个群体，他出去社交，要么就是特别低年龄段的，要么就是特别高年龄段的，找不到特别合适的社交的人群。
在家的孩子，通常会有抑郁，焦虑等，或以前就有社交困境，所以待在家里面，既节省能量，又可以避免掉，出去社交的障碍困境。”
Q：既然已经休学，在家为什么不做积极的、正能量的事情？
黄鑫：不止一个孩子跟我反馈，虽然家长看到他们在玩，但其实他们并没有。
比如家长们，工作上也会有困难和拖延的时候，这时，我们都是一边焦虑，一边玩手机。可以尝试代入一下孩子，这是很痛苦的。他需要找到特别高强度的东西，来不让自己想休学那些事情。
我之前遇到过很多孩子，他明确的表达说“其实玩手机也没有什么意思，但是不玩手机，也没有什么精神去做别的。”所以他的社交动力、情绪障碍，这些是会交织在一起的。
线上营小伙伴作品
玩电子产品，可能并不是孩子主动选择的，更像是被动的。
给孩子或找一些他喜欢的社交环境，让他有社交小团体，在温暖抱持的氛围里，去激活社交方面的想法，同时也激活其他方面的动力。
Q：如何能激发孩子做一点事呢？
黄鑫：我一直会觉得，大家可能太聚焦孩子生病这件事，就忽略了孩子本身也在发展当中。他处在一个正常发育的过程中，他需要其他的东西。
你可以理解为孩子是生病了，身体状况跟不上，没有动力，但另外一个方面，就是现实生活中缺少一些及时的刺激。
很多的动力是来源于两个部分，一种是自尊，自我效能感。就是说，我我相信我自己能做好一些事情，会有一种开心的感觉，背后的推动力一定是开心的一些情绪。
线上营活动
还有一种是，这个事情我朋友喜欢做，我们之间的互动会让我觉得，有开心的感觉。
我举个最明显的例子，比如组乐队，做这个事情本身很有意义，还可以跟朋友交流。在互动中，我获得了一种动力。乐队组起来，表演过程中，我也有了一种要把它做好的感觉。
所以孩子他有动力，取决于他有一个稳定的社交支持系统。
我看到很多孩子，尝试做了一些事情，但可能尝试了两三天，就断掉了。比如说，很多孩子喜欢画画，但坚持画就很难做到，因为他就很孤单，就一个人画着，旁边没有人鼓励他、夸奖他，很难有持久的动力，尤其是初高中的孩子。
但如果周围有跟我一起学画画的，两个人一起，可能还讲一些 OC，好玩的设计，两个人玩着玩着，就自然而然地，有动力去做事情，这是相辅相成的。很多孩子，真的需要大量的反馈，仅仅是家长的反馈还不太足够。
线上营小伙伴的作品
比如他每天画画给爸妈看，爸妈夸久了，可能也无词可夸了。孩子需要有能够欣赏他的氛围，需要有很多正反馈，也需要有可以交流的同伴，这样子他的动力就能够提升起来。
我们线上营的伙伴们也会在群里分享，自己约的画稿，他们很有才华。你要把一个想象中的东西，通过言语或者是画草稿描述给一个人，又呈现出来，我觉得是一件很厉害的事情！线上营就是通过这样的互动，在懂的人群体里面，一下子获得共鸣。
Q：那线上营能让孩子学点什么吗？
黄鑫：很多家长可能误会这个事情，会觉得，我们是某种教学的课程，或者是像学校来上课的，其实不是。学校的课程的设计让孩子有天然的压力。而且对于心理疗愈的环境来讲，这种上课的形式，是不太适合的。反而更加适合的是，能让孩子玩的开心，玩的同时，就能达到疗愈。
我们的设计理念是，大家有类似的共同经历，可能都休学在家，或者有比较多的时间，然后来找到一个同好的群体。我们在这里一起分享，可能会一起玩游戏，一起分享友情的困扰、情感的困扰。我们这一次的活动，还会涉及生死的探讨、孤独感、人生意义感，怎么好好生活，未来做些什么话题的探讨。
线上营小伙伴们的交流
我们每天晚上，会有腾讯会议的活动，每天的主题是不一样的。比如AI教学、专业心理学团体活动、纯粹娱乐玩耍的活动。无论什么活动，我们的理念都是希望大家能够轻松，获得很好玩的一些体验。
让大家觉得，原来社交没有那么困难，没有想象中的，那么负面体验。并且，通过专业的活动，来激活孩子们，做自我的探索，能够把情绪疏解，同时获得共鸣，找到同伴。
线上营活动安排表
Q:什么年龄段的孩子适合呢？
黄鑫：是14岁到22岁，也就是初中、高中到大学年龄段。有不少家长会担心，那么多生病的孩子在一起，会不会我家的孩子，被一些负面的东西影响了？或者是，群里面会特别负能量？
我在此要做三点回应。
第一点，我们是有很全面的一个评估机制的。如果说特别严重的，肯定会建议去更专业的机构去治疗。同时，如果这个孩子，还不太适合参加团体活动，譬如对团体活动特别抗拒，家长特别想让他来，他自己特别抗拒。那显然还没有做好准备。如果这个孩子，可能状况特别差，可能每天都想到死，可能根本没有准备好来做这些事情，我们可能也会暂时劝退。我们会先做第一层保证，我们希望能营造一个好的环境。
第二点，我们所有的辅导员都是专业的，心理学的和精神医学专业背景的辅导员，我们全员都有这样的背景。我们会及时关注群里的互动，还有晚间活动上发生的事情。如果出现了特殊的状况，比如孩子非常敏感，会觉得这个人，是不是针对我。我们也会及时介入。
第三点，对于很多孩子来讲，虽然生病了，并不代表他全天都是负能量的。这可能是大众对孩子们的误解，包括我遇到很多孩子，他就算自己现在状况非常糟糕。但是他也会希望别人活得好好的，他也会希望自己不要影响到别人。包括说很多孩子的情绪并不是一直都糟糕，我们常常忽略掉，他大多数时候是积极的，正向的。
无论从哪个角度讲，我们会确保大家在这个活动中，尽可能的是温馨的、安全的氛围，这个是我们作为主办方，做的保证。所以，家长们可以放心。
编辑整理：瑞宽、polly
3.30日青少年线上营开营，错过要等半年
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