如果你经常眼睛干涩、晚上翻来覆去睡不着、明明困得要命，但一闭眼就谁睡不着、平时容易发脾气、后半夜容易醒、还老觉得嘴里发苦......
这种症状，就是典型的——肝火扰神。
那怎么调？很多人一听到“养肝”，第一反应是喝枸杞茶，但大家要知道，枸杞虽能补肝肾，但肝火过旺、肝毒过重的人喝多了，反而容易上火。
今天，邀请到广州公立三甲医院，失眠专家刘四军。来分享一味养肝好物，让你眼睛舒服，夜里睡个整觉！先帮忙点赞、转发、关注！
这味“养肝王”中药就是——决明子。尽管很多人不熟，但效果却非常好！
它性微寒，味甘苦，不像其他药那么猛烈，非常平和，专门帮肝脏打扫淤积的“垃圾”。最擅长的就是清肝火、明目润燥、排出肝脏垃圾。
肝脏最怕三件事：火大、毒多、血亏。现代人熬夜应酬、情绪焦虑，肝火一旺，就会失眠多梦，灼到眼睛导致干涩模糊，淤堵在皮肤就长痘出油。
而决明子寒能清热，苦能降火，甘能润燥，恰好对证！
肝不好的人常有这几种问题，决明子都能调
一、肝火旺失眠
这类人总感觉心烦意乱，半夜1-3点易醒，醒后难入睡，白天还头晕眼花。
这是肝火烧灼心神，决明子能把火气通过大便排出去。
推荐方：决明子5克+菊花3朵+枸杞10粒
沸水冲泡，下午喝一杯。菊花助清火，枸杞防伤阴，适合长期用眼、熬夜的人。
二、肝血不足眼干涩
“久视伤血”，肝血不足时，眼睛就会干涩模糊。
决明子能养肝血，配上补血的桑葚，效果更佳。
推荐方：决明子5克+桑葚10克
小火煮10分钟，睡前喝，连喝一周。桑葚酸甜补血，决明子引药入肝。
三、肝郁化火长痘疹
脾气急的人，肝气郁久化火，毒素从皮肤发出来，变成痘痘、湿疹。
决明子通便排毒，搭配薄荷能疏肝透热。
推荐方：决明子5克+薄荷3克
冲泡后趁热熏脸，再小口喝下。薄荷辛凉发散，把热毒“透”出去。
就像门诊这个55岁的李小姐，长期失眠，伴情绪不稳、易怒、心悸等症状。刘四军主任诊断为肝气郁结，心脾两虚。
门诊有位49岁的李小姐，长期失眠伴口苦耳鸣，舌边尖红。刘四军主任辨证为肝阳上亢。
于是用决明子20克，配钩藤15克、夜交藤10克，让她煮水代茶。
决明子清肝，钩藤平肝，夜交藤安神。一个月后复诊，自述睡觉沉了，早上嘴也不苦了，心神非常安宁。
要提醒大家的是：决明子性寒，脾胃虚寒容易腹泻的人，可加两片生姜或炒过再用；孕妇和低血压人群慎用。
