1.闭目养神，肝主藏血，闭目就可养肝。不要长时间的刷手机，避免用眼过度，肝藏血，开窍于目，久视伤肝，耗损肝血。
2.多转动眼球，把两手心搓热，掌心敷在眼部，左转三圈，右转三圈。
3.多踮脚尖，补肾养生。
4.肝主情志，不良情志会导致肝火内盛，因此养肝一定要保持心情舒畅，春天最适合外出游玩，向天地借能量。
5.春天多梳头，醒脑开窍，对肝脏，视力，听力也有帮助。
6.坚持叩齿，叩齿不但可以锻炼脸部的肌肉，还可以防止双颊下垂。
7.蝴蝶拍，多拍拍肩膀。
8.两手使劲握拳，然后再松开，反复多次。
9.春天多吃枸杞，多吃绿色的食物，多吃红枣粥。
10.没事的时候多按一按膻中穴，多按一按足三里。
11.干洗腿，对肝有好处。两手紧握大腿根部，稍用力往下按摩，按摩到脚踝处，然后再往上到腿根。
12. 11点前一定要入睡。11点~晚上3点之中，这4个小时一定要睡好觉，进入深睡眠状态，短短的4个小时深睡眠，对养肝很有好处。
13.春天一定要多晒太阳。多晒晒后背，多晒一晒头顶的百会穴。春天自然界阳气萌发，春天动起来，多去户外活动，晒晒太阳，可以促进肝气畅通。
14.春捂就是养肝。绝对温度不超过15度，早晚温差不超过8度，就不要减衣服。
15.春天多吃绿色的食物，青色入肝经，春天多吃韭菜琉调肝气，不吃烟熏，油炸，辛辣，变质的食物。
