近视可以称得上是
孩子眼睛健康的“头号杀手”
2 025年3月是第10个近视防控宣传教育月
今年主题为——
““抓早抓小抓关键，更快降低近视率”
开学季进行时
您孩子的视力问题是否已拉响警报
寒假作为孩子视力滑坡的"重灾区"，由于长时间、近距离、无节制地用眼，以及冬季缺少足够的户外活动，很多家长发现短短一个月，孩子的近视度数像坐上了火箭，突然“飙升”100度、200度，甚至更多。
自开学以来，合肥普瑞眼科医院儿童眼病与视光专科迎来了“小眼镜”扎堆就诊情况，孩子的视力问题成为了家长们关心的“重中之重”，近视防控自然也成为了家长们关注的焦点。然而，很多家长对于近视防控到底在“防什么”，可能并没有一个清晰的认识，今天汪丽娟主任就来讲一讲这个问题，帮助大家更好地理解近视防控的重要性。
儿童青少年近视防控，“防”的是过早近视和高度近视，以及由高度近视引发的各种并发症，而不是摘掉眼镜，更不是治愈近视。
“防”过早近视
刚出生的婴儿是远视眼，眼睛的发育尚未完成，处于远视状态，这是生理性远视，也称为“远视储备”。儿童视觉发育的过程，伴随眼球的生长，是一个从远视眼逐渐成为正视眼的过程（既不远视也不近视的状态），这个过程称为“正视化”。
在儿童视觉发育的过程中，如果眼球过度发育，眼轴超速增长、异常增长，就会导致近视眼。眼轴并非真实存在的一条轴线，是由角膜正中到视神经与视网膜黄斑中心窝之间的一条假设线，眼轴长度，即从眼球接收光线的最外层“角膜”到感受光线最里层“视网膜”的直线距离。成年人正视眼的眼轴长度约为24毫米，眼轴越长，近视度数就会越高，通常眼轴长度每增加1毫米，近视度数就会增加200-300度。
早期发现近视的孩子，其近视发展的速度可能更快，更容易发展成高度近视。因此，为防止孩子过早出现近视的情况，在儿童青少年阶段是视力发育的关键时期，通过测量眼轴长度，可以判断是否有近视眼的趋势。建议在儿童青少年的成长发育过程中，定期带孩子到正规医院进行视力发育检查，比如测量眼轴、观察眼轴的生长速度等，并建立“视光眼健康档案”，有助于发现问题及时采取干预措施，延缓近视增长。
“防”高度近视
一旦孩子患上近视，如果不加以控制，度数往往会随着年龄的增长而逐渐升高，近视防控最直接的目标就是防止近视度数的不断加深。预防高度近视即为如何控制近视发展，大多数近视眼并非生来就有，而是经历从低度近视（300 度以下）到中度近视（300 - 600 度）再到高度近视（600 度以上）发展的过程。
近视如果任其发展，会进一步加重成高度近视，近视发生的年龄越小，发展成高度近视的可能性越大，高度近视可能导致黄斑病变、视网膜变性和裂孔、视网膜脱离等严重并发症，这些并发症可能会严重损害视力，甚至导致失明。因此，保护视力一定要从小抓起，通过有效的近视防控措施，减缓近视度数的增长速度，降低发展为高度近视的风险。
防“错误观念”
误区一：近视戴眼镜，不仅度数会加深，眼球还会变形
近视不戴眼镜，眼睛会处于模糊的状态，时间久了眼睛就会更加疲劳，疲劳加重则会加深度数的发展，进而导致度数增加。因此，配戴一副质量合格且度数合适的眼镜，对于提高近视孩子的远视力、恢复双眼的正常功能有着重要的意义。
误区二：近视能被治愈
目前的医学认为近视是相对不可逆的，即使是手术也无法“治愈”近视，而且也不是人人都合适近视手术。
如何做好近视防控？
1、养成良好用眼习惯
遵循“20-20-20”法则，每用眼20分钟，远望20英尺（约6米）以外的物体，休息20秒。这样不仅可以帮助眼睛放松，同时也做到了劳逸结合，有效预防视疲劳的发生，有利于提高学习效率。
2、合理使用电子产品
控制电子产品使用时间，在使用时应保持适当的距离，屏幕亮度应适中，避免长时间盯着屏幕不动。学习和阅读时，要保持良好的坐姿，书本与眼睛的距离应保持在30-40厘米之间，注意光线要充足且柔和，避免在过强或过弱的光线下阅读。
3、增加户外活动时间
增加户外活动时间是最有效、最经济的近视防控方法。研究证实，光线可以促进眼底视网膜释放多巴胺，多巴胺可以减慢眼轴长度的伸长，有效地预防近视发生和发展。一般建议每天户外阳光下活动不少于2小时，或者每周累积达到14个小时。
4、定期进行眼科检查
定期带孩子到正规医疗机构进行全面的眼科检查，建立专属的屈光发育档案是预防和控制近视的关键环节。连续跟踪、记录孩子的屈光发育过程和接受屈光检查服务的情况，这有助于及时发现近视、远视、散光等视力问题，便于及时发现问题，并采取适当的预防措施。
汪丽娟主任提醒，长期依赖电子产品、缺少户外活动、睡眠不足、饮食不均衡等，很多因素都在影响着儿童青少年视力的健康发展。新学期是孩子们学习和成长的重要阶段，保护视力同样重要，家长一定要多了解科学防控知识，定期带孩子进行眼健康检查，及时发现孩子的异常，并采取科学有效干预措施，让孩子们拥有一个光明的未来，
