近日,身边又有一波儿童患上了流感。“一样是流感,在一个机构给孩子看诊的,为啥别人家孩子三天就好,我们家孩子七天还咳嗽...?”首冠A+健康指南特邀营养师刘梅花指出,流感患儿患病时间长短除了与就医时间、就医机构、治疗方式等因素有关外,还和家长给孩子提供的饮食有很大的关系,下面,刘梅花将从营养学角度出发,与家长分享“如何通过科学饮食帮助患儿尽快恢复健康”。
一、保持充足的水分摄入
水,是生命之源,是人体重要组成物质之一,维持正常生理功能需要水、促进新城代谢需要水、养生之道还要注意健康饮水。
儿童在感染流感后出现的发热现象会加快水分的流失,及时补充充足的水分有利于身体保持水分平衡;其次,流感患儿在患病期间代谢的“垃圾”也相对更多,及时补充水分还有助于肾脏及时排除代谢“垃圾”,减轻身体负担;最后,多喝水还能在一定程度上缓解流感患儿呼吸道的干燥感,减轻咳嗽和喉咙痛等症状。
刘梅花建议:2-5岁患儿每天饮水600-800ml,6岁至10岁患儿每日饮水800-1000ml,当然,具体还需要家长根据孩子的实际情况进行饮水量的调剂,发热时可以酌情增加,拒绝喝白开水的,可以尝试煮水果或在白开水中加入少量鲜榨果汁调味,此外,适当喝清汤也可以。
二、吃易于消化的食物
流感本身就会对患儿的胃肠道系统产生一定的刺激作用,再加上患病期间频繁服药出现的恶心、呕吐等症状,进一步让患儿的肠道蠕动减慢,消化系统变弱。
刘梅花建议:流感发烧期间少量多次食用稠米汤、小米粥、面条、鸡蛋羹、蛋花汤、馒头等易于消化的食物,有利于减轻身体负担,帮助患儿尽快恢复健康。
三、确保全面丰富的营养摄入
蛋白质、维生素、碳水化合物等充足的营养摄入有利于帮助患儿提升免疫力,对抗流感病毒,蛋白质还能帮助修复受损的组织、细胞。
在流感恢复期间,不少家长执着于“发物”的概念,只单调地给孩子吃稀饭、吃米汤。刘梅花指出,这是非常错误的做法,儿童流感期间特别是咳嗽、发烧阶段,孩子消耗大量能量,其次,部分患儿还合并呕吐、腹泻等情况,孩子的能量及蛋白质等营养均处于缺失的状态,如果不及时补充,就极有可能导致病程延长。
刘梅花建议:流感恢复期间一定要注意蛋白质、维生素、碳水化合物等多重营养的摄入,不仅是蔬菜、清汤,还要吃瘦肉、鱼类以及适当的水果,实在不吃的,可以暂时服用对应年龄的配方奶粉,不过要注意的是:烹饪时尽量要炖蒸煮,并尽量做得细软。
最后,首冠A+健康指南提醒:流感不是普通感冒,一有症状,要尽快就医;平
时也要注意合理搭配孩子一日三餐的营养,养成早晚一杯牛奶、每天合适运动的好习惯,孩子体质好,任何病毒都不怕。(谢小梅)
