你以为肩周炎只会发生在老年人身上吗？正值壮年的你们有没有时常觉得肩膀仿佛被一层 “枷锁” 束缚，抬手、穿衣、梳头这些日常小动作都变得艰难，夜晚疼痛还常常加剧？
肩周炎的发病根源
新加坡中医丘保润表示，人体正气不足、气血亏虚是肩周炎发病的内在基础。当身体气血不足时，风寒湿邪就容易乘虚而入，侵袭肩部经络，阻碍气血的正常运行，“不通则痛”，从而引发肩周炎。此外，长期从事肩部过度活动的工作，如搬运重物、长时间打字等，肩部长期劳损，或者肩部曾受过外伤，治疗不彻底留下隐患，也都可能诱发肩周炎。
中医调理肩周炎的实用方法
中药内服：中医会根据患者的具体症状、舌象、脉象等进行辨证论治。对于风寒湿痹型的肩周炎患者，通常会选用羌活、独活、防风、秦艽等药材。若是气血亏虚型的患者，中医则会以黄芪、当归、白芍等药材为主，来益气养血、通络止痛，从根本上改善患者的气血状况。
针灸推拿：针灸，通过针刺肩部的肩髃、肩髎、肩贞等穴位，可以疏通肩部经络，促进气血的流通，有效缓解疼痛。一般每周进行 2 - 3 次针灸治疗，一个疗程大概为 10 - 15 次。推拿则是由专业的推拿师运用揉法、滚法、拿法等多种手法，对肩部肌肉进行放松，改善肩部的血液循环，促进炎症的吸收，帮助恢复肩部的正常活动功能。每次推拿时间约 30 - 60 分钟，每周进行 2 - 3 次，很多患者在接受推拿后，都能明显感觉到肩膀轻松了许多。
拔罐艾灸：拔罐利用罐内负压吸附在肩部皮肤上，促使局部气血运行通畅，达到祛风散寒、消肿止痛的目的。艾灸则借助艾草燃烧产生的温热之力，温通经络、散寒除湿。在肩周炎的调理中，常选取肩部的阿是穴（也就是疼痛部位）以及肩井穴进行艾灸。拔罐和艾灸可以交替进行，每周 2 - 3 次，有助于排出肩部的寒湿之邪，缓解疼痛症状。
日常调理不可忽视
除了上述专业的治疗方法，日常的调理也十分关键。患者要特别注意肩部的保暖，尤其是在寒冷的季节或者空调房中，要适当增添衣物，可佩戴护肩来保护肩部。同时，要避免肩部过度劳累，注意休息，不要长时间保持同一姿势或进行重体力劳动，给肩部一个良好的恢复环境。
