初中阶段是学生人生中一个重要而特殊的时期，心理和生理都在经历快速的变化。在这个阶段，很多学生可能会因为学习压力、环境变化、人际关系等多重因素而产生厌学情绪。作为父母和教育者，我们需要理解这种情绪背后的原因，并采取有效的方式引导学生克服厌学情绪，重新找到学习的乐趣和动力。
主讲人：北京著名青少年心理咨询师郭利方，心理咨询师、高级中学心理学教师、高级家庭教育指导师。毕业于中国政法大学，具有应用心理学(社会心理学、教育心理学)背景。专注儿童青少年心理健康咨询；青少年抑郁症、强迫症、恐惧症、焦虑症、自闭、多动与抽动症及其他心理障碍丰富的个案经验。青少年成长及家庭教育：叛逆、手机网瘾、厌学、恋爱问题、孩子生理心理性偏差行为(长程陪伴有丰富的经验)、青春期问题、考前焦虑(中高考考前心理疏导)、人际交往与社会适应障碍。
在生活中，学生们常常面临各种压力，尤其是初中生要应对各科目的学习和升学的压力。有些学生在成绩上不尽如人意时，容易产生自卑感和焦虑感，觉得无论怎么努力都无法改变现状，久而久之便对学习产生厌倦的情绪。他们可能会表现得心不在焉，学习效率低下，甚至出现逃避的行为。
这样的情绪其实是可以理解的。面对繁重的学业和外界的高期望，学生承受的压力往往远超过他们的承受能力。作为家长和老师，我们不能只是盯着孩子的分数，更要关心他们的心理状态。建立一个开放的沟通渠道，倾听他们内心的声音是至关重要的。有时候，孩子们只需要一个可以倾诉的对象，表达自己的无助与不安，这样他们就能感受到支持，而不是孤单。
我们的目标应该是帮助孩子们重新建立对学习的兴趣，而不是单纯地追求成绩。有些学生可能在某些学科上表现不佳，他们会因此对学习产生抵触情绪。此时，我们可以试着将学习与兴趣结合。例如，借助他们的爱好来启发他们的学习动力。比如，如果一个学生喜欢音乐，我们可以为他们安排一些与音乐相关的学习项目，通过音乐来引导他们对数学、物理等学科的兴趣。这样，学习不再是单调乏味的任务，而是一种享受。
给予学生适当的自主权也是非常重要的。让学生在学习中做出自己的选择，比如选择自己感兴趣的课外书籍或者参与自己喜欢的活动。这样一来，学习的主动性增强，他们会觉得学习不是一种负担，而是一种他们所能控制的体验。不少研究表明，学生在自我选择的学习内容上表现更佳，学习的积极性和主动性显著提高。
对于那些因人际关系而产生厌学情绪的学生，作为父母和老师，我们同样需要给予关心和支持。初中阶段是孩子们社交能力发展的关键时期，他们渴望被同伴认可。面临朋友间的竞争和校园中的各种社交挑战，学生可能会陷入孤独和焦虑之中。我们应该指导他们如何建立积极的社交关系，帮助他们学会处理冲突，让他们知道并不是所有的友谊都是持久的，有时候，学会放下不适合自己的朋友也是一种成长。
在这个过程中，我们不要忽视心理健康教育的重要性。学校可以定期举办心理健康讲座和活动，帮助学生更好地了解自己的情绪，增强自我调节的能力。课程内容可以涉及识别情绪、压力管理、人际交往技巧等，让学生在早期阶段就学会如何处理生活中遇到的各种困扰。
鼓励学生设定短期目标也有助于他们克服厌学情绪。当学生面对庞大的学习任务时，不妨鼓励他们把大目标拆分成小目标，让每次的学习都有所成就感。完成小目标后，给予他们适当的表扬和鼓励，这不仅会增强他们的自信心，还能够帮助他们在不断积累成功体验中，逐渐消除对学习的厌倦感。http://www.jmach.cn。更多推荐阅读
要帮助学生克服厌学情绪，教育者和家长的耐心和关怀是不可或缺的。我们要站在学生的角度思考，理解他们的情绪，并通过有效的沟通和适当的引导，帮助他们找到学习的乐趣。教育的最终目标是培养学生独立思考和自主学习的能力，帮助他们在未来的道路上走得更远，而这需要我们共同的努力与陪伴。在这个过程中，我们不仅支持孩子的学习，更重要的是支持他们的心理健康，让每一个孩子都能在阳光下自信地成长。
