在这个高科技的时代，电子游戏成为了许多孩子日常生活的一部分。有时候，游戏可以成为他们放松心情和释放压力的一种方式。一旦孩子对游戏产生了过度依赖，甚至上瘾，问题便会接踵而至。面对这种情况，作为家长和教育者，我们需要用心去引导和教育，帮助孩子克服游戏成瘾。
主讲人：北京著名青少年心理咨询师郭利方，心理咨询师、高级中学心理学教师、高级家庭教育指导师。毕业于中国政法大学，具有应用心理学(社会心理学、教育心理学)背景。专注儿童青少年心理健康咨询；青少年抑郁症、强迫症、恐惧症、焦虑症、自闭、多动与抽动症及其他心理障碍丰富的个案经验。青少年成长及家庭教育：叛逆、手机网瘾、厌学、恋爱问题、孩子生理心理性偏差行为(长程陪伴有丰富的经验)、青春期问题、考前焦虑(中高考考前心理疏导)、人际交往与社会适应障碍。
有些孩子可能一开始只是出于好奇而接触游戏，随着时间的推移，他们沉浸在游戏中的虚拟世界，渐渐忘却了生活中的其他乐趣和责任。当孩子每天都花费大量时间在屏幕前，我们作为父母和监护人，心中难免会感到焦虑。我们会想，孩子的学习、身心健康会受到怎样的影响，甚至他们的人际关系是否也会因为游戏而变得孤立。
了解孩子对游戏产生吸引力的原因是引导他们的第一步。孩子们在游戏中能够体验到成就感，尤其是在完成任务、打败敌人或获取奖励时，这些都是在现实生活中难以获得的体验。于是，他们不知不觉中迷失在了这个光鲜亮丽的虚拟世界里，而忘记了与朋友一起玩耍、读书和参与其他课外活动的乐趣。与其一味禁止孩子玩游戏，不如试图理解他们的内心需求，寻找更健康的替代方案。
通过建立良好的沟通，我们能够更深入地了解孩子的想法和感受。与孩子进行开放式的交流，询问他们对游戏的看法，是否有他们特别喜欢的角色或场景，让他们畅所欲言。在这个过程中，我们不仅要倾听，更要表明我们对他们情感的理解和尊重。这会让孩子放下防备，更愿意倾诉他们在游戏中所寻找的乐趣和寄托。
除了沟通，我们在家庭中也可以创造更多的活动来填补孩子的空闲时间。制定有趣的家庭活动计划，比如户外运动、手工制作或者家庭聚会，让孩子有更多机会与家人和朋友建立真实的联系。当孩子发现生活中有更多的乐趣时，自然会减少对游戏的依赖。适当引导孩子参与兴趣班，例如绘画、音乐或者体育活动，有助于培养他们的多元兴趣，帮助他们发展个人特长。
自我控制和时间管理也是克服游戏成瘾的重要一环。家长可以与孩子共同制定合理的游戏时间表，设定每天的游戏时间，确保平衡学习、运动和游戏的时间。在这个过程中，重要的是让孩子参与到规则的制定中来，这让他们感到被尊重和认可，并增强了他们执行规则的动力。在完成学习任务或参与其他活动后，孩子可以获得适当的游戏时间，这样既满足了他们的游戏需求，又不会影响到其他重要的生活内容。
引导孩子养成强烈的自我责任感和时间观念也非常重要。我们可以教导孩子如何设定目标，比如每天完成作业后才能享受游戏时光，通过达成小目标来增强他们的自信心。这不仅能够帮助他们克服游戏成瘾，还能提升他们在其他生活领域的表现。通过积极的引导和鼓励，孩子会逐渐认识到自我管理的重要性，并学会主动安排自己的生活和时间。
当孩子在现实生活中遇到挫折或者压力时，他们可能会更倾向于寻找游戏的慰藉。此时，我们作为家长要给予他们更多的情感支持与理解。通过帮助孩子建立积极的情绪表达方式，比如运动、艺术、或者写日记，让他们有渠道来释放心中的烦恼。教授孩子如何面对压力和挑战，可以让他们在面对不如意时，不再依赖游戏寻求逃避。
最重要的是，要以身作则。父母在日常生活中如何使用电子产品，孩子都会潜移默化地受到影响。如果我们也能做到适度上网、合理安排时间，那么孩子会在潜移默化中学到如何管理自己的生活。家庭的氛围越健康，孩子自然会有更明确的方向感。
每个孩子都有自己的成长轨迹，有些孩子可能会在与游戏的斗争中遭遇更多挑战。我们需要耐心地陪伴他们，给予他们支持和爱。在帮助孩子克服游戏成瘾的问题上，建立良好沟通、创造丰富生活和培养积极的生活习惯都是不可或缺的环节。只有在爱的滋养和理解的土壤中，孩子才能寻找出属于他们自己的平衡，走出游戏的迷雾，迎接更广阔的世界。http://www.njsy025.com。更多推荐阅读
