春三月，此谓发陈，能发出陈年固疾，正是调理好时机
“发陈”是什么意思？春日前几天有大太阳，很多老百姓就拿出棉被放在院子里，以前用的是纯棉花的被褥，盖了一冬，什么汗味、霉味真臭，在太阳下一晒，再用棒'子拍打一下，晒完之后，暖暖香香的，晚上再盖的时能做一夜美梦......可惜现在为了客厅好看，把阳台都封起来了，人手一套洗烘组合，被子也不晒了、衣服也不晒了，自然就体会不到这个感觉了。
“发陈”，在大自然就好比旭日初升，太阳只露出半边脸，植物只露出小芽尖，还有半截在土里。生发的力量还在后面呢，借助阳气的生发，就会将身体里湿气、寒气、痰浊向表，所以春天特别容易头晕、荨麻疹、过敏、情绪病等。
就是这种东西其实一直隐藏在身体里，春天浮出来了，其实这是好事啊，从里面发到外面来，里面的垃圾就少了，大病就容易变小病，小病就容易恢复健康。
比如情绪病，容易头晕，有些人特别能忍，比如肝气郁结，不发出来就是好事？肝气是向上生发的，如果不发，最常见的就是横逆过来犯脾，所以一生气就胃口不好，长期胃口不好就容易气血不足，胃溃疡，胃萎缩等，这还是小事，气滞血瘀，久瘀成结，就容易在身体里长“瓜”（结节、肿瘤等）。
何不趁着春气顺势发出来？如果只是肝气郁结，肾还好，疏肝养脾即可，可以多吃一些韭菜、葱、香菜、香椿、玫瑰花茶、陈皮茶之类，老是脾气暴躁，胃口不好，是肝疏太过，可以多吃一些甘味山药、红糖、甘蔗等，多按按太冲穴，帮助情绪的疏泄，或者病就好了。
有些人冬收藏不足，冬藏精，阴精太少，春天应肝，受肝气一生发，肾水太少，就好比脱线的风筝，虚阳（火）一下子就窜到头了，引起高血压、头晕、上火，这时候只疏肝就不好使了，需要滋阴收敛潜阳，比如镇肝熄风汤。
又如比有些小孩子，平时胃口不好，容易积热，底子薄的，春天就容易受外面的风气引动，胃肠又有积热的就容易发烧，如是舌红苔黄的这时可以用两支抗病毒口服液（板蓝根、石膏、芦根、地黄、郁金、知母、石菖蒲、广藿香、连翘），如果是头昏头重，腹胀，低烧，上吐下泻，是胃肠型感冒的，可以用藿香正气液。
什么道理啊？这些孩子，胃肠积热，所以要用藿香“发陈”出来，再用连翘清掉，这烧就退了，而后一种情况，是胃肠积寒，所以也要用藿香、紫苏（温的）“发陈”出来，再用半夏、陈皮把湿去除。这两种药真应该家中常备啊。
为什么这么容易积热，积寒，说到底就是脾胃虚弱，所以这个时候烧退了，借着春天的生发之气。再回来调一下脾胃，容易将脾阳养好，以后小孩子就长得壮不容易生病。
