袁丁中医：高血脂不痛不痒，不管它行吗？
广州公立三甲医院心血管科袁丁主任，现定期在广州宏韵中医门诊部坐诊。
高血脂早期几乎没有疼痛或明显症状，导致许多人认为“不痛不痒就不用管”。
但事实上，血液中过高的胆固醇和甘油三酯会像“血管淤泥”一样悄然沉积，逐渐引发全身性血管病变。
今天给大家讲讲高血脂患者日常多做这3个运动，让你的血脂更健康！记得点赞和在看，让更多人看到！
一、血管“生锈”——动脉粥样硬化与心脑危机
高血脂最直接的危害是导致动脉粥样硬化。血液中的低密度脂蛋白胆固醇会像“锈迹”一样沉积在血管内壁，形成脂质斑块。
随着斑块增大，血管逐渐狭窄、硬化，最终可能完全堵塞。
心脏危机：冠状动脉狭窄会导致心肌缺血，引发心绞痛、心肌梗死，甚至猝死。
脑部风险：脑血管堵塞可能引发脑梗死，而斑块破裂形成的血栓可能诱发脑出血
据统计，约70%的心脑血管疾病与血脂异常相关，长期未控制的高血脂会显著增加心梗、脑卒中的致死风险
二、血压“失控”——高血压的隐形推手
高血脂与高血压常“狼狈为奸”。过高的血脂会刺激交感神经兴奋，并激活肾素-醛固酮系统，导致血管收缩、血压升高。
而动脉粥样硬化后的血管弹性下降，又会进一步加剧血压波动，形成恶性循环。
更危险的是，高血压合并高血脂的患者，血管病变速度会显著加快，突发心脑血管事件的风险比单一疾病患者高出3倍以上。
三、肝脏“罢工”——脂肪肝与代谢崩溃
脏是脂质代谢的核心器官，长期高血脂会让肝脏超负荷运转，大量脂质堆积形成脂肪肝。
若不干预，脂肪肝可能进展为肝炎、肝硬化，甚至肝癌。
此外，血脂异常还会导致胰岛素抵抗，增加2型糖尿病风险；脂质沉积在胰腺则可能诱发急性胰腺炎，这种疾病死亡率高达20%。
广州公立三甲医院的主任医师袁丁，从事临床诊疗高血压、高血脂、冠心病、心肌炎等疾病30多年了。
